Kako narediti ječmenovo dieto?

Kakšna je nedavno priljubljena ječmenova dieta, kako se uporablja? Tukaj je treba vedeti o ječmenovi dieti.

Hujšanje ob pravilni uporabi, vendar ob napačni uporabi povzroča resne zdravstvene težave ječmenprehranatelesu dajem železo, kalij, kalcij in magnezij. Za to vrsto prehrane je znano, da so ledvice in jetra prijazna. Vendar pa uživanje preveč ječmenove vode lahko povzroči resne zdravstvene težave.

Kakšne so škode ječmenove vode?

Uživanje velike količine ječmenove vode in njeno dolgotrajno vzdrževanje prinašata naslednje težave:

- Plinske bolečine v črevesju

Driska, bolečine v trebuhu in edemi

Zaprtje

- alergijske reakcije

- celiakija

Rektralna krvavitev

Zaradi tega je pred uporabo te diete nujno potrebno poiskati pomoč pri zdravniku in dietetiku.

Kako torej shujšati z ječmenovo dieto?

- Ječmen zagotavlja občutek apetita z nadzorom apetita.

- Uživanje vode je zelo pomembno pri ječmenovi prehrani brez moke, pripravljene hrane, alkohola in jajc.

- Če med dieto ne boste šli s seznama, je mogoče shujšati zdravo in zdravo.

Kako uporabljati ječmenovo dieto?

Jutranji zajtrk

- 1 skodelica ječmenove kaše
- Dietni jogurt, aromatiziran s svežim sadjem

Prigrizek

- 1 skodelica zelenega čaja

Kosilo

- 1 krožnik zelne juhe
- 1 kozarec ječmenove kaše
- Solata z veliko zelenjave in zelenja

Prigrizek

- Lahko ga uživamo v majhnih količinah iz sezonskega sadja

Večerja

- 1 kozarec ječmenove kaše
- Manj kot 1 skodelica jogurta

Kako pripraviti ječmenovo kašo?

Pol kilograma ječmena skuhajte v 4 skodelicah vode. Kuhajte s stalnim mešanjem, dokler se ječmen ne skuha.

Pevec, ki je pozornost pritegnil s težo, ki jo je izgubil v zadnjem času Irem Dericije sporočil, da je sledil tej dieti.

POVEZANE NOVICEBodite pozorni na 10 znakov pomanjkanja vitamina!

POVEZANE NOVICEČudežna hrana, ki ustavi menstrualne bolečine

POVEZANE NOVICERTÜK ni odpustil Hülyi Avşarju!

VIR: BESEDA