Sadje z visoko vsebnostjo sladkorja

Ne glede na to, kako diete se pritožujete, da ne morete shujšati? Razlog za to so lahko plodovi, ki jih jeste. Tu je sadje, ki ga dietetiki nikoli ne bi smeli jesti...

prehrana Večina ljudi, ki to počnejo, poskuša zadovoljiti svoje potrebe po sladici z uživanjem sadja med obroki. Vendar nekateri plodovi, ki jih jeste, morda niso tako nedolžni, kot si mislite. Iskali smo sadje, ki ga med dieto ne bi smeli jesti.

Čeprav se pri nas mango ne porabi veliko, njegova priljubljenost med mladimi narašča. Čeprav ga strokovnjaki priporočajo, da ga zaužijejo zaradi svojih zdravstvenih koristi, ni prava izbira za dietete. Ker en mango vsebuje približno 45 gramov sladkorja.

Med sadjem, ki ga ne bi smeli uživati ​​tisti, ki diete na grozdju. V skodelici grozdja je skoraj 23 gramov sladkorja. Ta stopnja je precej visoka za tiste, ki želijo shujšati.

Češnja, ki je eno najbolj ljubljenih sadežev poletnih mesecev, je sadje, ki ga dietetiki ne najdejo nedolžnega. V posodi za češnje je skoraj 18 gramov sladkorja. Če želite shujšati in se izogniti sladkorju, morate biti pozorni na porabo češenj.

Hruška z vsebnostjo sladkorja kilo lahko povzroči, da ga vzamete. Strokovnjaki trdijo, da je treba hruško zaužiti z jogurtom, da se zmanjša njen učinek na povečanje telesne teže.

Figa, ki je eno izmed najbolj priljubljenih sadežev, ni priporočljiva pri dietetih, čeprav ima bogate hranilne vrednosti. Razlog je v tem, da je v samo 2 figah 16 gramov sladkorja.