Kaj je stresni hormon (kortizol)? Kaj naredi kortizol? Kaj se zgodi, če kortizol naraste?

V telesu aktivno najdemo vse večji stres s povečanjem metropolitanskega življenja, širjenje bolezni in nezdravo prehrano. Iskali smo vse, česar se sprašujete o hormonu, ki ga izločajo možgani in sproži stres. To stanje, ki se pojavlja v skoraj vseh starostih, ni bolezen. Toda povzroča bolezni. Kaj je torej hormon stresa (kortizol)? Kaj se zgodi, če kortizol naraste?

Hormon kortizol, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, pripravlja podlago za stres. Uravnoteži krvni tlak in vrednosti. Ko telo proizvaja ta hormon veliko, ga ženskas se poškoduje. Zlasti zmanjšuje funkcionalnost maternice, kar vodi v neplodnost. Pri nekaterih ljudeh oslabi tudi imunski sistem. Zaradi povečanja hormona kortizola zaradi okoljskih dejavnikov se poveča tudi raven stresa pri osebi. Takoj, ko se imunski sistem počuti v nevarnosti, se živčni dražljaji za možgane povečajo. Zaradi tega kortizol proizvaja odvečne hormone. Ko se stres povečuje, se raven hormonov znova poveča. Ko upada ne dosežemo, se stopnja telesa, ki dobi različne bolezni, poveča.

Hormon stresa Običajno se dvigne v situacijah, kot so izpit, vojna, ljubezen, nosečnost, menstruacija. Nato povzroči motnje spanja, krvni tlak, nizko energijo, izgubo teže ali prekomerno povečanje telesne teže.

Kaj naredi kortizol?

Čeprav povzroča stres, glavna naloga kortizola dejansko aktivira telo v trenutku fizičnega ali čustvenega pritiska. Odpiranje možganov, obrambnega mehanizma telesa, kortizol zagotavlja prekomerno izločanje nadledvičnih žlez in možgani delujejo zdaj. Tako telo ustvari ščite, kot so beg ali boj.

KAJ JE KORISONOVA OBVEZNOST V TELESU?

- Ščiti ravnovesje soli in vode v telesu.

- Omogoča cikel kot počitek in spanec.

- Ko se proizvaja uravnoteženo, izboljša obrambni mehanizem telesa.

- Uravnoveša vrednosti krvi. Preprečuje nenadno visok krvni tlak.

- Podpira imuniteto za boj proti virusom in bakterijam.

- Preprečuje, da bi se telo okužilo med sezonskimi prehodi.

- Preprečuje, da bi krvni sladkor padel ali naraščal.

Kaj se zgodi, če kortizol naraste?

Nekatera zdravila in stanja, kot je ekstremna depresija, vodijo do povišanega kortizola. Ko se nadledvične žleze povečajo, se struktura celic v telesu poslabša. Tudi, ko ščitnice v tem procesu hitro delujejo, pride tudi do hormonske motnje. Koristni kortizol lahko postane naraven, ko naraste.

- Zmanjšanje koncentracije in regresija v možganskih funkcijah

Oslabljen imunski sistem

- Redko izkušen sindrom kašljanja

Nepravilen menstrualni cikel pri ženskah

Neravnovesje v vzorcih spanja

- Povzroča povečano tveganje za debelost zaradi motnje v mebolnem sistemu.

Katera so živila, ki kortizol ohranjajo v ravnovesju?

- Morski sadeži so eno najučinkovitejših hranil v smislu predelave hormonov. Ta živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, so losos in ostrige.

- Česen, bogat z antioksidanti, uravnoteži skoraj vsako celico za telo.

- Voda je glavni vir potrebe telesa. Zagotavlja tudi hormonsko ravnovesje.

- Temna čokolada uravnava pretok krvi zahvaljujoč čisti vsebnosti kofeina.

- Jogurt in kumarice so bogate s probiotiki. Probiotik čisti telo.

- Vse sorte sadja so učinkovite tudi pri uravnoteženju kortizola

POVEZANE NOVICEKateri so znaki, da je imuniteta šibka? Živila, ki krepijo imuniteto ...