Triki razumevanja predelane hrane

Izvedete lahko, katera živila morate zaužiti in kako jih zaužiti, če so zaužite hrane zdrave. Za to delimo nekaj praktičnih rešitev, ki jih morate poznati.

Pravilna poraba hrane je zelo pomembna. Dejstvo je, da nekatere vrste sadja in zelenjave, ki vsebujejo kemikalije, niso le dolgotrajne, temveč tudi nevarne za zdravje. Za vas smo raziskali, kako bi morali razumeti živila, predelana z nekaj majhnimi metodami. Kako se razume predelana hrana? Katere metode se lahko izognete predelani hrani?

Triki za razumevanje predelane hrane:

- Pazite, da ne uporabljate živil, ki vsebujejo koruzni sirup, na primer piškote, sladkor, čokoladne rezine.

- Kadar koli je mogoče, se izogibajte belem rižu. Ker je rjavi bulgur bolj zdrav, zaužijte rjavi riž čim več.

- Pazite, da se izogibate hrani iz pekovskih izdelkov, kot so beli kruh, bela moka ter testenine in bageli. (Lahko uporabite rjavo moko, otrobi ali rženi kruh)

- Namesto margarine uživajte naravno maslo. Ker je dodatek v margarinah, ima odpornost. Domače naravno maslo bo vedno zdrava izbira.

- Friesu lahko rečemo številna predelana hrana. Vsako živilo, ki se ocvrti zaradi kurjenja olja, ko ga naredimo večkrat, bo začelo vsebovati rakotvorne snovi.

- Na voljo so že pripravljene juhe, pripravljeni makaroni in številna predelana hrana.

- Mesni izdelki, kot so klobase, salame in klobase, so vključeni v predelano hrano. (Ribe, piščanec, meso so tudi pripravljeni v paketu)

- Pazite, da mleka v prahu, pudingov v prahu, sladkorja v prahu ne uporabljate.

- Lahko razumete, da je v vsebnosti kislih omak, kot sta majoneza in kečap, vseeno od ostrine kisline. Pazite, da teh izdelkov ne uporabljate.

POVEZANE NOVICETrend modeli kardigan sezone

POVEZANE NOVICENasveti za poglobljeno čiščenje preprog

POVEZANE NOVICEKako reciklirati?