Obstaja nekaj potrebnih snovi, potrebnih za procesor človeškega telesa. Najpomembnejši med njimi je cink. Cink vpliva na bolj funkcionalno delovanje prebavnega in živčnega sistema. Zagotavlja neverjetne koristi imunskega sistema za regeneracijo kože. Kakšne so torej prednosti cinka? V katerih živilih je cink? Kaj povzroča pomanjkanje cinka? Odgovor na vsa vprašanja je v podrobnostih novic...
Atomsko število cinka, ene od prehodnih kovin, je 30. Najdemo ga kot snov v naravi cink je tudi vključena v nekatera živila. Cink, ki je v obliki kamna, vsebuje visoko kisle snovi in to škoduje telesu. Vendar potrebuje to snov, da naše telo deluje. Cink, ki je še posebej koristen v prebavnem in živčnem sistemu, vabi različne bolezni, ko se v telesu zmanjša. Potreben je za sintezo DNK in proizvodnjo beljakovinskih snovi. Cink, ki ga najdemo v številnih živilih v naravi, vsebuje 11 miligramov samcev čez dan oz. ženskaVzeti naj bi 8 miligramov. Je glavna sestavina imunskega sistema. Povečuje odpornost proti virusom, ki povzročajo bolezni, kot sta gripa in gripa, zlasti med sezonskimi prehodi. Strokovnjaki zato zahtevajo, da morajo ljudje, ki imajo pomanjkanje cinka, takoj jemati dodatni cink.
KAJ DELUJE ZAVAROVANJE ZINCA?
- Organ, ki je najučinkovitejši za vid, potrebuje cinkov material, da rumena točka deluje bolj funkcionalno. Cinkov material, ki je nujen za mladostništvo, preprečuje tudi očesne bolezni, ki jih lahko opazimo v starejši starosti.
- Cink je potreben za razvoj mišic in kosti. Če je ne dopolnimo, to pomanjkanje povzroči utrujenost. Pomanjkanje cinka je treba odpraviti, da v starejši starosti ne postane kroničen. Zaradi tega ste ves dan energični.
- Imunski sistem, ki ščiti telo kot ščit, potrebuje tudi cink. Imunski sistem, ki nenehno proizvaja protitelesa proti virusom in bakterijam, potrebuje cink. Na ta način telo postane bolj odporno proti koronavirusom. To zmanjšuje pojavnost bolezni med sezonskimi prehodi.
- Celice, imenovane sluznica, se aktivirajo, da hitro pozdravijo kakršno koli deformacijo na površini kože. Vendar se število teh celic zaradi različnih razlogov zmanjšuje. Zaradi tega se kasneje pojavijo deformacije. Cinkov material je učinkovit pri povečanju teh sluzničnih celic. Zato tudi cink koristi telesu enako površino notranjega zdravja.
- Ker se cink v telesu zmanjšuje, prebavni sistem deluje bodisi hitro bodisi počasi. To povzroča drisko ali zaprtje. Hitro napredujoča driska povzroči celo smrt. Ker telo hitro izgubi tekočino. Da bi to preprečili, je treba odpraviti pomanjkanje cinka.
- V zadnjih letih narašča zdravje Ena od težav je prekomerno izpadanje las. Strokovnjaki pravijo, da je razlog za to zmanjšanje cinka. Ker telo ne proizvaja cinka sam, potrebuje zunanjo podporo. V nasprotnem primeru oslabljene lasne celice povzročajo obrabo in razpadanje. Cink preprečuje to zdravstveno težavo zahvaljujoč regenerativnim in krepilnim lastnostim.
KATERA HRANA JE ZINC?
- Najboljši vir cinka je rdeča. Zadošča cink, ki ga telo potrebuje pri 40 odstotkih. Tako preprečuje tudi bolezni srca in ožilja.
- Bogat je s cinkom v stročnicah, kot so pšenica, fižol in leča. Na primer, 100 gramov kuhane leče odpravi pomanjkanje cinka za približno 15 odstotkov. Strokovnjaki priporočajo, naj ljudje, ki ne morejo zaužiti mesa, te hrane uživajo v izobilju.
- Nepredelana oblika oreščkov, kot so arašidi in mandlji, je bogata tudi s cinkom. Vendar pa je njihovo praženo slabo glede cinka. Ta živila še posebej odpravljajo pomanjkanje cinka pri prebavi.
- Mleko in mlečni izdelki so bogati z beljakovinami. Vendar vsebuje tudi cink. Čeprav je priporočljivo uživati ljudi s pomanjkanjem cinka, je bolje, da ne pretiravajte. V nasprotnem primeru vodi do presežne zastrupitve z beljakovinami.
- V raziskavah najdemo cink v kakavu. Vendar izdelki, ki se uživajo kot čokolada, ne vsebujejo cinka. Ker med postopkom kakava povzroči raztapljanje cinkove snovi. Zato priporočamo, da uživajo grenko za tiste, ki želijo odpraviti pomanjkanje cinka iz kakava. V grenkem je preveč cinka.
POVEZANE NOVICEKaj je nosečniški sladkor? Kakšni so simptomi nosečniškega sladkorja? Kako pade nosečniški sladkor?
POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti sadja jujube? Za katere bolezni je jujube?
POVEZANE NOVICEKakšen je način brisanja pomnilnika? Kako poteka magnetna stimulacija? Ali deluje?
POVEZANE NOVICEKateri plodovi so agrumi? Kakšne so prednosti citrusov?
POVEZANE NOVICEKje je Wuhan, kjer se je razširil virus corone? Je blizu Wuhan Turčiji?
