Kaj je anemija (anemija)? Kakšni so simptomi anemije? Živila, ki so dobra za slabokrvnost ...

Kako Pozdraviti Slabokrvnost Zdravstvene Novice / by admin / April 05, 2020

Hemoglobin se zniža kot posledica zmanjšane vsebnosti železa v krvi. Znižana stopnja hemoglobina povzroča anemijo, ki jo med ljudmi imenujemo anemija. Ko ta bolezen napreduje, pripravlja podlago za resne zdravstvene težave. Anemijo imenujejo tudi pomanjkanje železa, zato mora telo redno prejemati določena hranila. Kaj je torej slabokrvnost (anemija)? Kakšni so simptomi anemije?

V znanstveni literaturi "Anemija" mimo anemijaIzkusimo ga zaradi padca hemoglobina, ki prenaša kisik do rdečih krvnih celic. To stanje, ki se pojavlja v različnih starostnih skupinah, se pojavi pri krvnih preiskavah. Takšno stanje, ki ga povzroči, da telo ne proizvaja dovolj rdečih krvnih celic, vidi tudi, da telo spontano uniči krvne celice. Povzroča ga tudi zmanjšanje vitamina B-12 in nezmožnost telesa, da bi ta vitamin proizvedel. Manifestira se s simptomi, kot so šibkost, zasoplost, bolečine v prsih, palpitacije srca, omotica in pogoste bolezni. Metode zdravljenja, ki jih določijo strokovnjaki, je treba uporabljati pri napredovani anemiji. Vendar nekateri strokovnjaki poudarjajo, da nekatera živila odpravljajo nizko raven progresivne anemije. Anemija v primerjavi z moškimi

ženskaPogostejša je pri s. Razlog za to je, da so hormonske spremembe pri ženskah pogostejše. Uzi. Dr. Muharrem İngeç, poudarja, da se je anemija pojavila iz več razlogov. To je posledica zmanjšanja krvotvornih celic v krvi. zdravje Če težave ne pravočasno posežemo, pripravi teren za različne tegobe. İngeç je tudi izjavil, da lahko razmere izjemne utrujenosti in živčnosti, ki jih oseba doživlja čez dan, povzročijo anemija. Neuravnoteženost deleža krvi v telesu, ki se razvije zaradi anemije, se človek čez dan počuti agresivno, saj živčne celice ne morejo doseči možganov.

ZAKAJ JE NEPOSREDNO?

- Glavni razlog za nelagodje je, da železov material ne zagotavlja dovolj absorpcije v kri.

- Čez dan odvečna voda ali tekočina povzroči redčenje krvi. Za snov iz železa se mora krv do določene mere strjevati. Vnos tekočine preprečuje to stanje. Zato strokovnjaki poudarjajo, da je treba biti pozoren na količino zaužite tekočine.

- Ledvice izločajo eritropoetin, da povečajo število rdečih celic v krvi. Ker pa ledvice te funkcije ne opravljajo kot funkcionalno nizke, se število celic v krvi zmanjša.

- Snovi, obremenjene z nikotinom, kot so alkalne in cigarete, povzročajo anemijo.

- Pri ljudeh, ki redno uživajo meso, se zmanjša železo in rdeče krvne celice. Razlog za to je, da telo ne more dobiti dovolj beljakovin. Beljakovine pomagajo krvi povečati količino rdečih krvnih celic z encimi.

- Menstrualni cikel, ki ga ženske doživljajo vsak mesec, povzroča tudi začasno anemijo.

KAJ SO SIMPTOMI ANEMIJE (ZAVEZNI)?

- Zvonjenje ušes

- Ustnice poleti in pozimi razpokajo, rane okoli ust pa se povečajo

- Hitro nastajanje belih lis na konicah zlomljenih nohtov

- Izpadanje ali izguba las

- Poleg tega, da je hladen na nogah in rokah, stalno vibrira

- Prekrivanje površine kože z rumenimi ali bledimi barvami

- Pogoji, kot so povečane možganske bolezni, močan glavobol in stalna utrujenost, so simptomi železa ali slabokrvnosti.

razdražljivost in utrujenost naraščata, ko se krvne celice zmanjšujejo

KAJ NAČINI PREPREČUJO IZGUBE?

- Ker ima v živalski hrani visoko vsebnost železa, omogoča celicam v krvi, da se množijo.

- Pomaga rast rdečih krvnih celic, kot je železo, v folni kislini. Zato je treba zeleno zelenjavo hrano dodati v izobilju.

- Živila, ki vsebujejo vitamin C, povečajo absorpcijo železa. Čaj in kava s kofeinom zavirata absorpcijo železa.

- Za pomanjkanje železa je treba uvesti dodatna dopolnila.

KAJ SO HRANI PREDELAVNIKI KRVI?

kobilic

Rožič, ki je bogat z železom, je najbolj učinkovit med živili, ki ustvarjajo kri. Strokovnjaki priporočajo, da je treba to hrano zaužiti med nosečnostjo, menstruacijo in adolescenco. Posodica rožiča vsak dan melaseZ uživanjem i preprečimo tako slabokrvnost kot številne resne bolezni.

SUHA GRAPE

Poveča število rdečih krvnih celic v krvi, zahvaljujoč bakrom in vitaminom skupine B, ki jih vsebujejo rozine s kamni. Ker vsebuje visoke ravni polifenolnih antioksidantov, zmanjšuje toksine v krvi in preprečuje poškodbe celic. Strokovnjaki navajajo, da bo uživanje peščice na dan prispevalo k zdravju.

MANDELJ

Mandlje, bogate z vitaminom E, pozitivno vplivajo na raven v krvi s povečanjem absorpcije železa. Poleg tega, da povečate število krvnih celic z uživanjem 6 na dan, vam pomaga tudi pri hujšanju z lažjo prebavo. Prav tako podpira zdravje kože.

ZELENA LENTILA

Zelena leča, bogata s snovmi, ki podpirajo tvorbo krvnih celic, kot so magnezij, cink in železo, bi morala zaužiti vsaj dve krožniki na teden. Zeleno lečo, ki odpravlja kronično utrujenost, pa tudi slabokrvnost, uživamo tako kot solate kot obroke.

špinača

Špinača, ki je predmet celo risanih filmov, spada med živila, ki dajo največ krvi, ker gre za skladišče železa. Prav tako ščiti zdravje srca in ožilja z uravnoteženjem ravni v krvi. Priporočljivo je uživanje enkrat na teden.

Rdeča pesa

Ker je bogat z vitaminom C, povečuje absorpcijo železa. Na ta način zmanjša tveganje za možgansko kap in kap z znižanjem visokega krvnega tlaka. Strokovnjaki poudarjajo, da je treba tako on kot njegovo vodo zaužiti vsaj enkrat na teden.

LIVER

Vitamin B12 je zelo pomemben za povečanje hemoglobinskih celic v telesu. Vendar telo tega vitamina ne proizvaja sam. Tako B12 kot vitamin A najdemo v visoki ravni v jetrih živali, kot so krave, jagnjeta in piščanci. Strokovnjaki pravijo, da je treba to hrano, ki je pomembna za zdravje, zaužiti, tudi če ne zveni dobro.

KIWI

Kivi, ki ima tako kisel kot sladek okus, je bogat s kalijem in železom. Na ta način poveča krvne celice in uravnava krvni tlak. Koristno je, da je navada, da ga uživate vsak dan.