1 tedenski program za hujšanje

Hujšanje V Ramazanu Hujšanje Med Postom Programi Za Hujšanje Prehrana Kadin / by admin / April 05, 2020

Kaj pa znebiti odvečne teže zahvaljujoč programu, ki izgublja težo za 1 teden? Tu je en tedenski program, ki ga lahko uporabljate v ramazanu, zaradi česar boste shujšali.

Če želite spoznati prihajajočo poletno sezono in počitnice s fit telesom, se lahko znebite odvečne teže zahvaljujoč temu programu, ki smo ga pripravili za vas. Želeni videz lahko dobite v enem tednu, če upoštevate pravila, določena v programu.

Tukaj je en tedenski program, ki lahko med ramazanom shujša:

- Med celotnim programom morate biti previdni pri uživanju soli, olja, jedi z nizkim sladkorjem in zelenjave.

- Med tednom ne smete uživati gumi in kislih pijač.

- Čaj, filtrirano kavo in turško kavo lahko zaužijete toliko, kot želite, vendar granulirane kave ne smete uživati.

- Vsak dan bi morali hoditi 1 uro po iftarju.

- V času med iftarom in sahurjem bi morali piti vsaj 2,5 litra vode.