6 pomembnih prednosti lubenice

Kakšne So Prednosti Lubenice Zdravstvene Koristi Lubenice Koristi Lubenice Za Telo Vplivi Lubenice Na Telo Ali Je Lubenica Zdrava Kadin / by admin / April 05, 2020

Lubenica, ki se ne konča s koristmi za zdravje, je hkrati okusno in osvežujoče sadje poletnih mesecev. Tu je 6 pomembnih koristi lubenice za telo...

Lubenica, katere 200 gramov ustreza 60 kalorijam, je lahka in zdravjeJe velik sadež. Vendar se količina, ki jo je treba vzeti čez dan, razlikuje glede na spol, gibanje, zdravje, višino in težo osebe. Za vas 6 pomembnih koristi lubenice za teloRaziskovali smo.

1. Tri rezine lubenice ustrezajo celotni količini sadja, ki jo morate zaužiti na dan.

2. Zahvaljujoč vlakninam, ki jih vsebuje, aktivira črevesje.

3. Zahvaljujoč visoki vsebnosti tekočine izpolnjuje tudi potrebo po tekočini, ki jo je treba zaužiti vsak dan.

4. Antocianin in likopen, ki ga najdemo v rdečem sadju; Zaščitna je pred srčnimi boleznimi, srčnimi napadi in vrstami raka.

5. Lubenica, ki vsebuje veliko vitamina C in folne kisline, se bori proti mikrobom, ki povzročajo bolezni.

6. Lubenica zmanjšuje vnetja in vsebuje nekaj flavonoidov z antioksidativnimi lastnostmi. Na ta način krepi imuniteto in preprečuje razmnoževanje prostih radikalov.