Koliko kalorij je vrst Magnum? Ali vam sladoled pridobiva težo? Pravi recept za sladoled doma

Ena najbolj okusnih in osvežilnih živil poletne sezone nam je najljubši sladoled s svojimi različnimi okusi! V vročem vremenu, ki ga ne moremo prenesti, sladoledi, ki nas hladijo kot led, ne izgubljajo teže. Ali uživanje sladoleda pridobiva na teži? Kakšne so kalorije glede na vrsto sladoleda? Kako naj uživamo sladoled, da shujšamo? Tu je nekaj točk, ki jih je treba upoštevati pri uživanju sladoleda v prehrani...

Najbolj osvežujoč in najbolj prijeten okus, ki gre v srhljivo poletno vročino, je seveda sladoled. Sladoledi, ki jih vsi pojedo od 7 do 70, so zaradi vitaminskih in mineralnih vrednosti zelo koristni za človeško telo. Glede na informacije, pridobljene v raziskavah, lahko ohranite ravnovesje kalorij, če bodite pozorni na nekatere lastnosti, medtem ko jeste sladoled, ki ga je priporočljivo uživati ​​2-3 dni na teden. Če so sorte sladoleda z visoko kalorično vrednostjo nižje od kaloričnih ali sladkih sladic, jih porabimo ob pravem času in na ustrezne načine, prehranatudi to lahko pomaga.

ALI JE LESA KREMNA TEŽA?

Med desetinami sladoleda, ki je združljiv z našimi okusi, je najbolj hranljiva vrsta materiala mleko. Nekatere sestavine, bogate s sladkorjem, kot so sadni delci, čokolada, med in karamela, skupaj s sladili ali sladkorji, ki jim dodate določeno količino mleka, povečajo kalorično količino sladoleda.

Če uživate sladoled v stožcu v skladu s kozarcem, morate vedeti, da je stožec enak vrednosti 20-25 kcal. Ker sta dve kroglici sladoleda, ki ju je treba dodati stožcu, 100 gramov, se vrste materialov, ki jih je treba dodati, razlikujejo med 150-200 kcal. Če upoštevamo vse to, bo uživanje v stožcu bolj primerno za povečanje telesne teže kot uživanje sladoleda v kozarcu.

ČE ŽELITE DOLŽITI, KI BO LEDA KREMA ...

Če želite dodati sladoled in shujšati, lahko s pravilnim časom in uživanjem lažje shujšate. Najboljši čas za to je, da vaš želodec ni preveč lačen niti preveč poln. Sladkor v sladoledu, ki ga bomo jedli, ko začutimo lakoto, bo zvišal krvni tlak, holesterol in krvni sladkor. Zaradi tega stanja, ki bo sprožilo nekaj zdravstvenih težav, boste ob poslabšanem telesnem ravnovesju postali bolj lačni. Ko se vaš želodec napolni s sladoledom, povzroči kopičenje glukoze v telesu in shranjevanje v jetrih v tej glukozi.

Če boste jedli sladoled, morate preskočiti prigrizke, ki jih boste naredili naslednjič. Če imate radi sladoled, vendar ga ne jejte vedno, vsekakor po končanem sladoledu popijte 1 kozarec tople vode, da se izognete bolečinam ali vnetjem v tonzilah. Pitna voda toplo je zelo učinkovita pri izgorevanju kalorij pri topljenju odvečne maščobe.

KAJ KALORIJA JE V KATEREM LESU KREMA?

Vrste in kalorije sladoleda v skladu z dvema izračunoma sladoleda:

Vanilla: 230 kcal,

kakav: 215 kcal,

čokolada: 225 kcal,

jagoda: 175 kcal,

Cherry: 205 kcal,

Lemon: 150 kcal,

Banana: 220 kcal,

Kiwi: 200 kcal

Blackberry: 175 kcal,

Melon: 160 kcal,

karamel: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Chestnut: 250 kcal,

Oranžna: 185 kcal.

MAGNUM VRSTE KALORIJE:

Magnum Creme Brule: 260 kcal

Magnum Classic: 240 kcal

Magnum Mandelj, beli, arašid: 250 kcal

Magnum dvojna čokolada: 290 kcal

Magnum temna temna čokolada: 252 kcal

Magnum Double Black Mulberry & Blackberry: 250 kcal

KAJ IZBRATI V ISTANBULU?

- Dajati je treba sladolede iz sladkorja in posnetega mleka.

- Med prigrizki bi morali jesti, ko želodec ni niti lačen niti poln, niti med glavnimi obroki.

- Uživanje sladoleda 1 uro po jedi bo olajšalo prebavo. Uživanje sladoleda takoj, ko končate obrok poveča stopnjo maščobe v telesu.

- Prepričajte se, da je območje, kjer se hrani sladoled, čisto, sicer se lahko mikroorganizmi množijo.

PREHRANIČNI RECEPTI DOMA

MATERIALI

1 skledica jogurta

1 čajna žlička sladila v prahu

Po vašem okusu vanilija

Če želite z limono: Rešetke 1 limonine lupine lahko dodate sok polovice limone, kocko želenega sadja ali pire.

PRIPRAVA

Če želite pripraviti sadni sladoled, zmešajte z mešalnikom vse zgoraj omenjene sestavine. Po končanem stepanju zamrznite v hladilniku!

POVEZANE NOVICENeverjetna prehrana, ki krči želodec

POVEZANE NOVICEKako se nanaša kreda za lase? Ali so lasne krede škodljive?