Seznam prehrane, ki v 3 dneh naredi 3 kilograme

Zahvaljujoč šok dieti se lahko znebite odvečne teže v 3 dneh. Tu je seznam diete za hitro hujšanje...

Če se želite čim prej znebiti odvečne teže, lahko v 3 dneh shujšate do 3 kilograme. Toda tega tridnevnega šoka ne bi smeli pozabiti prehranas je treba uporabljati le 3 dni. Nato lahko redno prehajate na dieto, ki ima razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Namen te diete je; Če želite shujšati v prvih dneh, začnete z dieto.

Spodnji seznam uporabljajte redno 3 dni. Poleg seznama prehrane lahko čez dan uživate zeliščne čaje. Prav tako lahko hodite pol ure na dan, da pospešite hujšanje.

dopoldne:

-1 skodelica jogurta

-12 oreščkov, arašidov, pražena čičerika ali 6 orehov

-1 sezonsko sadje

-1 čajna žlička lanenih semen

kosilo:

Solata narejena z -2 kuhanimi jajci, 1 avokadom, 3 žlicami chia semen in 3 žlicami ajde (lahko dodate dodatke na vašo željo)

Prigrizek:

-1 kozarec pinjenca

-10 piškotkov

večerja:

- 1 krožnik zelene zelenjave

- 1 skodelica moke z olivnim oljem

-1 skodelica jogurta

-1 sezonsko sadje

Opomba: Pred uporabo diete se vsekakor posvetujte s specialistom.

POVEZANE NOVICEBarve dekoracije 2018 so napovedane

POVEZANE NOVICEPosebna kolekcija podjetja Nars za leto 2018

POVEZANE NOVICEPožar je izbruhnil v hotelu, kjer je bival Cengiz Kurtoğlu!

POVEZANE NOVICEOdgovor "črnega petka" Gökhana Özoğuza!

POVEZANE NOVICE'Nisem videl ljubezni do očeta'