Ali purslane oslabi? 3-dnevna čudovita prehrana purslane

'Purslane', eno najlažjih in najbolj okusnih zelene listnate zelenjave, je eno najbolj priljubljenih živil s svojim rahlo kiselim okusom. Lahko ga skuhate s purslane samo zelenjavo ali ga zmešate z jogurtom in ustvarite okusno solato, ko jo jeste. Svoje zdravje in fit telo lahko zaščitite z uživanjem purslana, ki ima zelo nizko kalorično vrednost! Torej, kako postati vitek z uživanjem purslana? Kakšen je učinek purslana na izgubo teže? 3-dnevna purslane prehrana...

Izjemno blagodejno glede na omega-3 maščobne kisline tolščak Ko zelenjavo zaužijemo skupaj z jogurtom, ustvari izjemen okus v nepcu. Lažje boste shujšali poleg nasičenja trebuha, tako da na zdrav in pravilen način zaužijete purslane, ki ima blag in okusen okus. Strokovnjaki so dali nekaj pomembnih informacij o purslanu, ki je idealno živilo, ki ga lahko uživate zvečer ali med obroki. Kako naj torej tisti, ki želijo shujšati, uživajo purslan? Ali je mogoče shujšati z uživanjem purslana? tukaj 3-dnevna purslane prehrana...

HRANA VPLIV PRIJAVNEGA SEMIZOTA NA TEŽO

Purslana solata ali obrok, vključen v dnevni program prehrane, je učinkovit pri raztapljanju odvečnih maščob v telesu. Dolgotrajne diete so pogosto pogoste, toda zasledovanju zlahka sledi srce. Čeprav bo to dobro za vaše zdravje, boste shujšali zaradi vitamina C, ki ga boste dobili, telo pa bo dobilo potreben vitamin.

Drsnost v listih purslane, kjer je 100 gramov purslana 32 kcal, prav tako mehča črevesje. Olajšal bo tudi absorpcijo železa v črevesju.

DNEVNI SEMIZOTNI JOGHURT DETOX

Za zajtrk lahko v zaužitni dieti zaužijete jajca, sir, 1-2 rezine kruha, ki jih boste 3 dni uporabljali vsak dan. V prigrizkih poskusite zaužiti sadje in zelenjavo v meniju za kosilo. Če boste vedno rekli, ali bom jedel zelenjavo ali meso, je seveda prepovedano, vendar boste videli manj vpliva.

V meniju za kosilo; lahko je zelenjavni jogurt ali stročnice-jogurt. Potem, ko boste zvečer pojedli sadje, morate zvečer nanesti purzlanski detox z jogurtom iz porcelana. Po jedi ne jejte ničesar, lahko pijete zeliščni čaj.

LIST SEMIZOT SEMIZOT YOGHURT DIET SEZNAM

OPOMBA: (Zajtrk bo vsak dan enak)

ZAJTRK

-30 g sira
-5 oljk
Paradižnik, kumare
-Odprite čaj ali 1 kozarec paradižnikovega soka
-1 rezina otrobov kruh

ponedeljek

kosilo: Sirne testenine in pinjenec
večerja: Nesremo purslane z jogurtom

torek

opoldne: Pol kilograma sadja
večerja: Piščančji omaka in 1 rezina otrobov kruh

sreda

kosilo: Purslane z olivnim oljem in 1 ayranom
večerja: Piščančji omaka in 1 rezina otrobov kruh

četrtek

kosilo: Purslane solata in 1 skledica jogurta
večerja: 3 polnjene bučke in 1 skodelica kakija

petek

kosilo: 2 banani
večerja: Mleto purslane, 1 pinjenec in 1 rezina otrobov kruh

sobota

kosilo: Purslane z olivnim oljem in 1 skledo jogurta
večerja: Ribji žar in mešan žar

TRG

kosilo: Po želji lahko položite kuhan purslane, polnozrnate palačinke
večerja: Testenine z zelenjavo in 1 pinjenec

POVEZANE NOVICEKaj so nasičena živila, ki bodo olajšala post?

POVEZANE NOVICEKakšen je bil zunanji izgled (šerif Shemail-i) našega preroka? Osebne lastnosti ...