Sirna dieta, ki v 15 dneh naredi 10 kilogramov! Kako uživanje sira oslabi? Šok prehrana s skuto in solato

Od odvečne teže se lahko poslovite s sirovo dieto, ki podpira hujšanje na zdrave in naravne načine. Ali uživanje sira res olajša hujšanje? Kako shujšati z uživanjem sira? Kakšna je sirna dieta in kako je narejena? Kako narediti šok dieto s skuto in solato? Kaj je treba upoštevati pri uživanju sira v prehrani? Tu je metoda shujševanja s porabo sira...

V normalnem življenju sir to bo spodbudilo tudi tiste, ki ne marajo jesti prehrana S predlogom boste oboje zdravi in ​​brez težav shujšali. Sir, ki je s svojo bogato raznolikostjo postal neizogiben mizo za zajtrk, je zelo resen vir beljakovin za naše telo. Shujšati je mogoče naravno z uživanjem pravilnih in primernih količin sira, ki ga v smislu ustnega in zobnega zdravja priporočamo zaužiti že od našega otroštva! Če poveš, kako lahko z uživanjem sira shujšaš, poglejmo načine, kako shujšati s prehrano, ki temelji na siru v vaši prehrani. Kako narediti dietno sirno dieto? Jesti samo sir oslabi? Koliko kalorij v vrstah sira? Seznam zdrave sirne diete ...

KAKO JEDITE SIR, KI DIETE? SELEKCIJA SIRJA V dieti

Ne glede na sorto, lahko za zajtrk pojeste katero koli vrsto sira bodisi samostojno bodisi v obliki omlete. Če boste zajtrk jedli kruh, bodite previdni, da ne presežete dveh rezin. Prav tako morate biti previdni, da sladkorja ne uživate v uživanju čaja ali kave. Če začnete proti poldnevu po bogatem zajtrku čutiti lakoto, lahko apetit omilite tako, da si v usta brez kruha vržete sir.

Za jedilni kosilo si lahko naredite piščanca na žaru ali pečenega piščanca ali sira. Prav tako lahko zaužijete veliko zelenjave in sirno solato ali jogurt. Če spet občutite lakoto do večera, lahko zaužite sir brez kruha. V večernem meniju lahko jeste zelenjavo s cheddar omako in zaužijete veliko vode. Uživanje sira bo sprožilo željo po pitju vode.

Te diete, ki se osredotoča na porabo sira, ne smete uporabljati več kot 2 tedna. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo težave, kot so visok krvni tlak in zastrupitev z beljakovinami.

SEZNAM POMOČNIH SIR

ZAJTRK:

1 rezina sira
1 rezina tosta
Češnjev paradižnik
Sorte paprike
kumare

Osvežitev:

1 skodelica mleka

KOSILO:

1 skodelica leče ali juhe iz tarhane
1 rezina sira
1 žlica olja
Solata iz dodane sezonske zelenjave

KAJ SREČE Jesti, KAJ JEDI? Sirna dieta

Med vrstami sira, ki jih med ljudmi uživajo več kozji in skuto Gre. Ta dva sira lahko jeste s kuhanimi jajci. Manj kalorični kot kozji sir skuta, je tudi zelo okusna. Skuta sira je najbolj zaželena vrsta sira na jajcih z zdrobljenim sirom. Eden najbolj idealnih sirov, ki jih lahko jeste v prehrani skutni sir prav tako pospeši metabolizem in zagotavlja kurjenje maščob. Dieter naj se ne drži sira cheddar, ker vsebuje veliko maščobe.

Druga vrsta sira, ki je v prehrani zagotovo ne bi smeli jesti Parmezanski sirje zelo kaloričen. Zaužijemo ga lahko s solato opoldne in zvečer.

UŽIVITE DIJETO S FILTERSKIM SIROM IN SALADO V 1 TEDNU

Zdravo prehrano lahko dosežemo s skutno dieto in solatno šok dieto, ki jo lahko vsakdo, ki nima težav s sirom, poje s solato. Seznam diete s skuto, ki vam bo pomagal zmanjšati na 5 kilogramov v enem tednu, je naslednji:

Čez dan lahko jeste 200 gramov skute, pusto, solato brez omak, zelenjavo in sadje brez sladkorja. Vsak obrok, sladka in slana hrana je prepovedan po 18. uri zvečer.

zajtrk: 100 gramov skute in nesladkanega sezonskega sadja. To dvoje lahko zmešate in porabite v obliki solat.

kosilo: Solata s 100 grami skute in žličko olivnega zelenja z najljubšimi zelenicami.

večerja: Solata s kumarami, paradižnikom in sezonsko zelenico, z dodano 1 čajno žličko olivnega olja.

Druga možnost je; Solata, sestavljena iz jajčevcev, bučk, zelja, pripravljena z 1 čajno žličko olivnega olja in dodana 1 žlica skute.

Čez dan lahko zaužijete 1 desertno žlico medu. Koristno bo piti veliko vode.

POVEZANE NOVICEKaj je "bolezen nočnega terora" v seriji Hekimoğlu? Simptomi in zdravljenje nočnega terorizma

POVEZANE NOVICEJejte, kolikor želite, ne shujšajte! Katera so nizkokalorična živila? Nizkokalorična srčna hrana

POVEZANE NOVICEVsi bodo govorili o tej dieti! Seznam najbolj zdrave prehrane, ki bo zaznamoval leto 2020