Najhitrejši športi za hujšanje

Ste vedeli, da lahko s športom, ki izgoreva kalorije, zdravo in hitro shujšate? Tu so športi, ki izgubijo največ teže...

Če menite, da je za hujšanje dovolj le zdrava prehrana, se motite. Ker shujšati na trajen in zdrav način, šport to moraš storiti. Za vas najhitrejši športi za hujšanjeRaziskovali smo.

ODSTRANJEVANJE VRV

Preskakovanje vrvi, ki je eden najučinkovitejših načinov za hujšanje, povečuje tudi moč in vzdržljivost. 200 kalorij lahko zažgete tako, da čez dan preskočite 20 minut.

HOJA

Sprehodite se, pospeši metabolizem, Zategne boke in noge. S klepetom s prijatelji lahko hodite, ne da bi razumeli, kako čas mineva. 400 kalorij lahko izgorevate tako, da hodite eno uro na dan.

PLAVANJE

Plavanje vam omogoča, da hitro shujšate zahvaljujoč svoji visoko kalorični funkciji gorenja. Pomaga vam doseči fit izgled s premikanjem vseh mišic telesa. Če plavate 1 uro na dan, lahko zažgete 450 kalorij.

POVEZANE NOVICESkrivnost ohranjanja forme Adriana Lima

POVEZANE NOVICEProgram za pospeševanje metabolizma na tešče

POVEZANE NOVICEKako narediti vinilne šminke?

POVEZANE NOVICEnevaren šport, ki se lahko opravi v Turčiji