Kateri so hitropotezni iftarni meniji?

Mesec Ramazana Ramazanska Dieta Zdravi Meni Iftar Ramadanski Meniji Posebna Prehrana Za Ramazan Poceni Meni Iftar Kadin / by admin / April 05, 2020

Za vas smo pripravili nasvete, da 30 dni na tešče ne boste zgubili med sahurjem in iftarjem. Goste lahko gostite z zdravimi in zadovoljujočimi iftarskimi jedilniki ter pripravijo zelo elegantno mizo. Lahko si preberete naše novice in si ogledate vzorčne iftar menije za metabolizem, ki ga boste pospešili s postom. Tu je nekaj nasvetov, kako pri ramazanski in ramazanski prehrani ne boste pridobili teže...

Ramadan Post, ki je ena od obveznih molitv za mesec februar, je bogoslužje, ki bi ga moral vsak musliman storiti samo zaradi Alaha. Biti lačen in žejen ves dan "Čaščenje" ne zato, ker je "medved izguba teže" je skrajno napačno in neprimerno. Post, ki je potekal v ramazanu z namenom pridobitve Alahovega soglasja, ima v mnogih pogledih pozitiven vpliv na presnovo. Običajno se poje 3 obroke, medtem ko se to število med ramazanom zmanjša na 2 sahur in iftar čas je čas za pridobivanje teže. Če pa ste pozorni na to, česa ne smete jesti ali jesti, in če pazite, da jeste zdravo hrano, prenehajte hujšati.

KAKO IMAM PRIMEREN IN RAZLIČNI MENU ZA DIETO? KLIKNITE NA UČENJE

IFTAR MENU, KI GA DOVOLI TEŽO, IN NADALJUJE TELO

Na hitro odprite post z datumi ali kozarcem vode in počakajte dve minuti.
Počasi popijte 1 krožnik juhe.
1 porcija mesa (piščanec, riba, rdeče meso)
1 porcija zelenjavnih jedi
Pol kozarca jogurta ali tzatziki
Pestra solata z olivnim oljem
2-3 rezine rženega kruha

ALI PIJE ČAJA V IFTARU TEŽE? KLIKNITE NA UČENJE

Ponovno odprite post z dlanjo ali vodo in počakajte nekaj minut.
Počasi pojejte 1 krožnik juhe.
1 porcija pustega mesa je lahko prednost rdeče ali bele barve.
1 porcija zelenjavnih jedi
Limonina solata z olivnim oljem
Skleda jogurta ali koper s koprom
5-6 žlic bulgurjevega pilafa ali testenin z jogurtom
1 skledica kompota s suhim sadjem

KAKO POSOJITI POST-IFTAR METABOLIZEM V RAMADANU? KLIKNITE NA UČENJE