Kako se hranijo zelenjava in meso?

Zelenjava, sadje in meso so bistvena hranila. Če pa jih ne shranjujete pravilno in ne kuhate, lahko to negativno vpliva na vaše zdravje.

Zelenjava in stročnice so izredno pomembna hrana za zdravje ljudi. Ta živila, ki so nujno potrebna za vaše zdravje, na žalost izgubijo svojo vitaminsko vrednost, če niso pravilno kuhana. Z njo lahko postanejo bolj škodljive kot koristi.

Zaradi tega je treba zelenjavo in stročnice pravilno kuhati. Ta živila lahko kuhate, ne da bi izgubili njihove prehranske vrednosti in jih naredili zdrave obroke za svoje ljubljene, tako da zelo enostavno sledite pravilom.

Tu so naslednji predlogi:

Najpomembnejše pravilo za pripravo zdravih obrokov je uporaba različnih rezalnih desk za meso, zelenjavo, sadje in kruh. Zelenjave ali sadja nikoli ne smete rezati z desko, na kateri ste rezali meso.

Drugo pravilo je, da pred kuhanjem skuhamo posušene stročnice. Če stročnice pred kuhanjem skuhate, se boste znebili nastalih plinov. Stročnice, kuhane brez vrenja, lahko povzročijo nastajanje plinov v črevesju in škodljivo vplivajo na zdravje ljudi.

Zelenjava ima svoje načine kuhanja in shranjevanja. Potrebno je hraniti zelenjavo v hladilniku pri temperaturi 2 ali 4 stopinje. Občutljiva živila, kot sta paradižnik in kumare, je treba hraniti na sobni temperaturi, ne v hladilniku. Kupljeno zelenjava in sadje Zaužiti ga je treba v enem tednu. Če morate zelenjavo in sadje hraniti v zamrzovalniku, to obdobje ne sme presegati šest mesecev.

Najpomembnejši trik pri kuhanju mesne jedi je, da meso prej zavremo. Na ta način boste meso mehkejše in lažje prebavljivo.

POVEZANE NOVICEZimski videz pozimi v 5 korakih

POVEZANE NOVICELepotne skrivnosti Adriane Lime

POVEZANE NOVICEAli naj imajo dojenčki ultrazvok kolka?

POVEZANE NOVICEDemet Akalın je streljal na Nursel Ergin