Če zaužijete 30-35 minut po obroku ...

Ste vedeli, da so pijače, kot so boza, salep, čaj, lipa, zeleni in črni čaj ter kava, v teh dneh, ko je vreme hladno, veliko koristi?

Strokovnjakinja za prehrano in prehrano Fatma Demirok, zimanepogrešljive pijače koristis in kadar se ne porabi pravilnoizgubas O tem je povedal naslednje:

Kašelj ozdravljenje Salep

Salep, ki je dober za kašelj in bronhitis, dobimo iz rastline orhideje. Ko se Salep uporablja redno, ureja vaše obdobje. Zdravi vnetja želodca, črevesja. Ko ga zaužijemo s cimetom, uravnava krvni sladkor. Dieterji lahko namesto sladila uporabljajo salbi.

Linden ena proti ena za hladno

Linden, močan antioksidant, zdravi prehlad, prehlad in gripo. Linden, ki olajša prebavo hrane, vsebuje eterično olje, ki ljudi pomirja in pomirja. Prav tako krepi imunski sistem.

Kava zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen

v Vitamin B3,Kava, ki vsebuje kofein, niacin in antioksidante, daje občutek sitosti in pospeši metabolizem, če ga zaužijemo v pravi količini. Ko na dan zaužijete 2 skodelici kave, se sladkorna bolezen verjetno ne pojavi. Incidenca Alzheimerjeve bolezni je bila 60% manjša pri tistih, ki so zaužili 3 skodelice kave na dan. Poleg kave pijte dodatno vodo, da telo ni dehidrirano.

Kadar kavo uživamo veliko, povzroča napetost, razdražljivost in nespečnost. Lahko povzroči palpitacije srca, ker povzroči nenadno zvišanje krvnega tlaka.

Shranjevanje vitaminov Boza

Dieteri lahko zmanjšajo kruh in porabijo rjavega medveda v svoji prehrani. V 1 skodelici boze je 300 kalorij. Olajša prebavo boze z vitamini A, B, C in E v njej. Noseča zaradi lastnosti mleka ženskas in športcular ga lahko porabijo kot vitamin.

Uravnava črevesno floro. Ima probiotične lastnosti. Pomirja živce, odpira um.

črna čaj Zmanjšuje tveganje srčnega napada, če ga zaužijemo uravnoteženo in pravilno

Fito kemikalije, ki jih vsebujejo, podpirajo močne kosti in ob rednem uživanju prispevajo k gostoti kosti. Črni čaj znižuje holesterol in dokazano je bilo v raziskavah, da srčni napad zmanjša za 11 odstotkov.

Ko čez dan popijemo 2-3 skodelice črnega čaja, zmanjša raven stresnega hormona kortizola. Črni čaj je treba uživati ​​brez sladkorja, ne da bi bil preveč temen, da ne preseže 4-5 kozarcev na dan.

Če črni čaj pijemo skupaj z limono, je bolj koristen. Po pitju čaja kot kave je potrebno zaužiti odvečno vodo. Če črni čaj uživamo prekomerno, povzroči zaprtje. Priporočljivo je zaužiti 30-35 minut po obroku, saj preprečuje nagnjenost k železu.

Zeleni čaj pospeši mebolizem in poveča izgorevanje maščob

Ker vsebuje veliko antioksidanta, je bolj kvaliteten kot drugi čaji. Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov je zeleni čaj bolj kakovostna pijača kot drugi čaji. Zeleni čaj pospešuje metabolizem in podpira izgorevanje maščob. Je lahko prebavljiv in pomaga preprečiti črevesno nelagodje. Če ga uživamo več kot 3-4 kozarce na dan, povzroči nizek krvni tlak. Tisti, ki so noseči, ne smejo uživati ​​zelenega čaja, saj širi žile in zmanjšuje količino folne kisline v telesu.