Če v kuhanem jajcu vidite siv obroč ...

Dietetik in življenjski trener Gizem Şeber je izjavil, da je jajce v mnogih pogledih koristno, in poudaril, da je "tako dragocen kot materino mleko".

jajce veliko porabe belega koristiNavaja, da je iz Gizem Şeber, ki želi graditi mišice športDejal je, da ga je treba zaužiti pri boleznih, ki so izguba mišic ali izguba mišic, beljakovine v jajcu so kakovostne in jih v telesu uporabljamo brez izgube.

Izvor železa in beljakovin iz rumenjaka

Če reče, da rumenjak iz jajca vsebuje minerale, Şeber potrebuje vitamin C, da lahko telo porabi železo. Zaradi tega je pomembno uživati ​​svežo zelenjavo in sveže stisnjene sokove On.

Nepogrešljiv 'biotin' za jajčne lase in možgane

Şeber je navedel, da vsebnost jajca vsebuje vitamine biotina, jajce pa pomembno prispeva k lasu, zdravju nohtov in razvoju možganov.

'Sivi obroč' v kuhanem jajcu je neškodljiv

Bereber, sivi obroč v kuhanem jajcu, da lahko iz jajca dobimo le beljakovine, vitamine in minerale je pokazatelj, da porcije ne moremo uporabiti, da ta jajca, zlasti mineral železa, postanejo neuporabna Je dejal.

Ko je rekel, da ima jajce v povprečju 70 kalorij, je Şeber dejal, da je kljub nizki količini kalorij, zaradi kakovostnih beljakovin, ki jih vsebuje, dolgo časa poln.

aligator hruška največja korist pri jajcih s

Bereber verjame, da avokado zagotavlja boljšo porabo hranil, zaužitih v telesu. Zato ga uživajte z avokadom, da bi izkoristili hrano, kot so jajca. je dejal.

POVEZANE NOVICEKako gojiti avokado doma?