Pozornost na pomanjkanje vitamina!

Zlasti v zimskih mesecih pomanjkanje vitamina povzroča številne bolezni. Katero pomanjkanje vitaminov torej povzroča katero bolezen?

Epidemične bolezni, ki se pojavijo med sezonskimi prehodi pomanjkanje vitaminaniti ne povzroča. Katero pomanjkanje vitaminov torej povzroča katero bolezen?

Vitamin C Pomanjkanje iz:

Vitamin C je pomemben antioksidant za naše telo. Če pomanjkanja vitamina C ne diagnosticiramo in ne zdravimo, se lahko pojavijo edemi, kratka sapa, živčne težave, vročina in vročina. Čeprav je zelo redka, lahko krvavitev v možganih in okrog srca povzroči smrt.

Vitamin D Pomanjkanje iz:

Vsi vemo, da so najpomembnejši vir vitamina D sončni žarki. Pomanjkanje vitamina D vodi do osteoporoze pri starejših in do motenj rasti pri otrocih.

Pomanjkanje vitamina A:

Vitamin A, ki je učinkovit pri ohranjanju zobne in kostne strukture; Najdemo ga v rumeni in oranžni zelenjavi, kot je korenje. Pomanjkanje vitamina A povzroča tudi suhe oči.

Pomanjkanje vitaminov B6 in B12:

Poleg tega, da vodi do anemije, pomanjkanje vitamina B6 povzroča težave s kožo.

Vitamin E je; prevzame svoje mesto kot naravni zaščitnik celic. Vitamina E je v izobilju hrana, kot so nerafinirana rastlinska olja, mandlji, orehi, sončnična semena.