10 zdravih živil, ki zavirajo apetit, priporoča zdravnik Ender Saraç!

Zdravnik Ender Saraç je objavil 10 najbolj zdravih živil, ki lahko pomagajo pri procesu hujšanja. Ta živila, ki bodo pomagala nadzorovati vaš apetit, preprečila, da bi postali lačni in hkrati ohranila sitost, so postala vroča tema. Ta živila, ki jih strokovnjaki izpostavljajo za pravilno prehrano v procesu hujšanja, vam bodo olajšala hujšanje. Tukaj je seznam živil za zaviranje apetita, ki jih predlaga Saraç...

Nedavno povečanje nezdrave prehrane povzroča več maščobe v telesu. Sloviti zdravnik Ender Saraç, eno od uglednih imen zdrave prehrane, priporoča hujšanje. Eno za drugo boste našli najbolj zdrava živila, ki vam bodo pomagala shujšati, da vam bo olajšalo delo med postopkom. pojasnil. Saraç je podal informacije o živilih, ki jih morate zaužiti čez dan, ne da bi postali lačni in brez prekinitve prehrane, in poudaril, da psihiatrična zdravila povzročajo izgubo apetita. Tukaj je 10 zdravih živil, ki zavirajo apetit in pomagajo pri hujšanju, o katerih bo veliko govoril Ender Saraç...

POVEZANE NOVICEČudežni recept doktorja Enderja Saraça, ki takoj zajezi vaš apetit!

SEZNAM 10 ZDRAVIH ŽIVIL, KI ZABLJAJO APETIT

Avokado:Avokado, ki podpira prebavo, pomaga pri hujšanju in kurjenju trebušne maščobe.

Mandelj: Surovi mandlji, ki jih priporočajo kot prigrizek na dietnih seznamih, poskrbijo za sitost in pomagajo izgubiti težo zaradi vlaknin in zdravih maščob, ki jih vsebujejo.

Ender Saraç

fižol: Spada med zdrava živila, ker je nizkokalorična. Hkrati pa s svojo vlaknasto strukturo olajša prebavo in pomaga pri hujšanju.

Zimska buča: Pomaga odstraniti toksine iz telesa. Pomaga tudi pri hujšanju z izboljšanjem delovanja črevesja.

Ender Saraç

Jogurt: Eno od živil, ki velja za najbolj učinkovito pri hujšanju, je opredeljeno kot jogurt. Pospešuje metabolizem zaradi probiotikov, ki jih vsebuje. Redno uživanje lajša prebavne motnje in omogoča bolj zdrav prebavni sistem.

laneno seme: Laneno seme, ki vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin, lahko pospeši proces hujšanja z odpravljanjem zaprtja. Prav tako preprečuje regionalno zamaščenost.

Ender Saraç

Valjani oves: Ovseni kosmiči, ki sodijo med najbolj zdrava žita, imajo zaradi mineralnih vlaknin in antioksidantov, ki jih vsebujejo, pomembno vlogo v prehrani tistih, ki imajo težave s telesno težo.

Chia semena:Chia semena, ki so najbolj priljubljena tako v zdravi prehrani kot v dietnem procesu, prav tako zadostijo vašim potrebam po kalciju. Chia semena izstopajo tudi s svojo nasitno lastnostjo.

Ender Saraç

Jabolko: Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je eno najbolj zaužitih živil med prigrizki.

Kefir: Kefir, ki izstopa po svojem vplivu na zdravje kosti in zob, pomaga tudi pri hujšanju, saj daje občutek sitosti. Znano je tudi, da je kefir dober pri boleznih ledvic, saj preprečuje prekomerno zadrževanje soli v telesu.

O uredniku

Leta 2019 je kot častni študent prejel diplomo na oddelku za nove medije in novinarstvo univerze Üsküdar. V šolski časopis je napisal veliko novic in intervjujev. Stažiral je pri Haber 7 in Yasemin.com znotraj medijske skupine Channel 7. Delal je kot volonterski pripravnik pri agenciji Anadolu. Svoj prvi korak v poklicu je naredila pri Yasemin.com. Leta 2019 je začela delati kot urednica vsebine na ženski spletni strani Yasemin.com, ki je del skupine Channel 7 Media. Napisal je veliko posebnih novic in ustvaril SEO vsebino na podlagi kategorije. Svoje delo nadaljuje tako, da leta 2023 prejme naziv glavnega urednika pri Yasemin.com.