Kako preprečiti škripanje z zobmi? Kaj povzroča škripanje z zobmi (bruksizem) med spanjem?

Bruksizem, znan kot navada škrtanja z zobmi, je postal zdravstvena težava, s katero se srečuje skoraj vsak. Če iščete odgovore na vprašanja, kako se spoprijeti z bruksizmom, torej škrtanjem z zobmi, ki sčasoma zagreni vsakodnevno življenje in zakaj do tega pride, ga najdete v podrobnostih naših novic.

Vzrok za bolečino, ki ga ob odhodu v bolnišnico ne poznate in ne najdete, je lahko bruksizem. Bruksizem, znan kot stiskanje in škrtanje z zobmi, lahko povzroči resne težave, če ga ne zdravimo. škripanje z zobmi Lahko povzroči tudi bolečine v čeljusti med žvečenjem. To stanje negativno vpliva na zdravje zob, saj povzroča erozijo in obrabo zob. Škrtanje z zobmi, ki prav tako prispeva k motnjam spanja, lahko zmanjša kakovost spanja.

KAKŠNI SO TOREJ SIMPTOMI ŠKRITA Z ZOBI?

• Dovolj glasno škripanje z zobmi, da prebudi posameznikovega spečega partnerja
• Naraščajoči zobobol, ki postane stisnjen skupaj
• Preobčutljivost zob, razpokani, sploščeni, majavi ali odkrušeni zobje
• Bolečina v čeljusti, vratu ali obrazu
• Zobna sklenina je dovolj obrabljena, da so izpostavljene globlje plasti zoba
• Bolečina, ki se počuti kot bolečina v ušesu, čeprav v ušesu ni težav
• Rahel glavobol, ki se začne v templjih
• Motnje spanja
• Poškodba notranje strani lica zaradi žvečenja
• Utrujene ali zakrčene čeljustne mišice povzročijo zaklenjeno čeljust, ki se ne odpre ali zapre popolnoma.

ALI ŠKRITANJE Z ZOBMI POVZROČA GLAVOBOL?

Začetne težave so bolečine, kot so glavobol ob jutranjem prebujanju, bolečine v obrazu in čeljusti. Sčasoma se težave stopnjujejo in k sliki se dodajo težave pri prehranjevanju ter odpiranju in zapiranju ust zaradi težav s čeljustnimi sklepi.

Zvok »klikanja«, ki prihaja iz čeljustnega sklepa (mandibularnega sklepa) med odpiranjem in zapiranjem ust, pomeni, da se je začela težava s sklepom.

V kasnejših fazah se pojavijo simptomi, kot so zaklepanje čeljusti, majanje zob, zlomi zob in premik čeljusti proti prizadeti strani pri odpiranju ust.

POVEZANE NOVICEKako se znebiti glavobola brez zdravil? Najhitrejši način, da se znebite glavobola brez uporabe zdravil!

KAKO PREPREČITI ŠKRITANJE Z ZOBMI V SPANJU?

Ko iščemo, kako je mogoče preprečiti škripanje z zobmi (stiskanje, bruksizem), je treba upoštevati nekaj točk.

Zmanjšajte stres: Stres je treba zmanjšati z metodami, kot so izvajanje vaj za zavedanje zavesti in privabljanje pozitivnih misli. Ljudje, ki tega ne morejo doseči sami, si lahko pomagajo s partnerjem.

Nošenje nočnega ščitnika (ščitnik za usta): Tisti, ki ponoči po uporabi metod za zmanjševanje stresa še vedno škrtajo z zobmi, naj se posvetujejo z zobozdravnikom in si priskrbijo ustno ploščico. Lahko nosite ustno ploščico, da preprečite poškodbe zob med škrtanjem z zobmi.

Nepravilno poravnani zobje: Škripanje z zobmi je lahko posledica napačne poravnave zob. Če popravite poravnavo zob s pomočjo zobnega aparata ob posvetu z zobozdravnikom, boste preprečili škripanje z zobmi.

Izogibanje alkoholu in kofeinu: Živila, kot so kava, čaj, kofein, čokolada in gazirane pijače, zlasti ob ali po večerji, vplivajo na kakovost spanja. Zaradi tega lahko med spanjem ponoči pride do škrtanja z zobmi, ne da bi se tega zavedali. Za počitek duha in telesa se je treba teh živil izogibati po večernih urah. Ker je alkohol živilo, ki negativno vpliva na kakovost spanja, se je treba izogibati pitju alkohola, še posebej ponoči.