Črevesje poganja kot motor! Hrana, ki v trenutku odpravi edeme v telesu

Svoji prehrani lahko dodate zmleta lanena semena za zdravo hujšanje, hkrati pa uredite prebavni sistem. Zahvaljujoč tej hrani, ki poskrbi, da črevesje deluje kot motor, se je mogoče znebiti edema v telesu in poleti pridobiti kondicijo. Kako torej zaužiti laneno seme, ki daje občutek sitosti? Stvari, ki jih morate vedeti o lanenem semenu, da boste v boljši formi:

Rastlinska vrsta, pridobljena iz plodov rastline lan. laneno seme Z učinkom pospeševanja metabolizma poganja črevesje kot motor. Dietetiki poudarjajo, da je treba laneno seme, ki je še posebej bogato z vlakninami, uživati ​​zmleto. Takoj lajša zaprtje zmletega lanenega semenaČe ga boste pravilno uživali, se lahko znebite tudi napihnjenosti. Po mnenju dietetikov dnevna poraba mletega lanenega semena ne sme presegati 40 gramov. Ker ima uživanje več kot 10 žlic toksičen učinek. Tukaj je pravilno uživanje lanenega semena, zaradi katerega črevesje deluje kot motor:

POVEZANE NOVICERecept za razstrupljanje, s katerim izgubite 3 kilograme v 5 dneh za raven trebuh! Čudežni recept, ki uniči vse edeme

ALI laneno seme slabi?

Redno uživanje lanenega semena ima zaradi stimulativnega delovanja na črevesje lastnost, da izgubi vsaj 5 kilogramov na mesec. Zaradi občutka sitosti ga priporočajo tudi dietetiki, predvsem pa ga priporočajo v zmletem stanju.

KAKO UŽIVATI LANA SEMENA?

Dietetik Ezgi Mumcu; Podal je recept za zdrav in okusen napitek, ki je postal priljubljen zaradi svojega slabilnega učinka, ki vsebuje laneno seme.

RECEPT ZA SMOOTHIE, KI DELUJE KOT MOTOR Z LANENIM ČREVOM

Tukaj je ta recept;

Ko olupite in narežete banano, jo dodajte v mešalnik skupaj s skodelico in pol mleka brez laktoze. Ko dodate žlico jogurta, žlico lanenega semena, ščepec ingverja v prahu in cimet, ga lahko pretlačite skozi mešalnik in popijete.

KORISTI lanenega semena

Po trditvah strokovnjakov zmleta lanena semena: "Ustrezen vnos vlaknin lahko zmanjša napihnjenost in nelagodje, povezano z nerednim odvajanjem blata."

Druge ugodnosti lahko naštejemo na naslednji način.

- Ob rednem uživanju pri zdravljenju raka razkriva pozitivne rezultate.

- Dober je za zaprtje,

- Zahvaljujoč vitaminu E, ki ga vsebuje, polepša kožo, deluje zdravilno pri izpadanju las in lomljenju nohtov.

- Čeprav laneno seme pospeši presnovo, ima tudi nasitno lastnost.

- Ima učinek uravnavanja krvnega sladkorja.