Kaj je Tummy Time in kako poteka? Trebušne vaje za dojenčke!

Razvoj mišic in kosti je zelo pomemben za prihodnje življenje dojenčkov. Za to je kot staršem koristno, da vaši dojenčki izvajajo nekaj vaj. To lahko začnete z vajami za trebuh, ki zajemajo vse gibe vratu in trupa. Torej, kaj je čas za trebuh in kako se izvaja? Tukaj so vaje za trebušček za dojenčke...

'Babyvaje za zgornji del trebuha imenovan tudi 'čas za trebuh' Poskrbite lahko, da bodo imeli vaši dojenčki bolj zdravo in močnejše telo. Vadba Trebušček spodbuja dojenčke, da se plazijo in plazijo tako, da ležijo z obrazom navzdol na trebuhu Poleg tega, da gre za dejavnost, v kateri se metoda. Ker dojenčki običajno uporabljajo hrbtne mišice, ko spijo, je treba druge mišice njihovega telesa razgibati čez dan. Zato strokovnjaki poudarjajo, da bi trebušne gibe, ki imajo številne prednosti, morali izvajati že dojenčki. to novicepri naših dojenčkih zgornji del trebuha, trebušne vajeRazpravljali smo o njegovih prednostih in načinu izvajanja. Kakšne so torej prednosti vaj za trebušne mišice?

Kaj pomeni čas za trebušček?

POVEZANE NOVICEKako izvajati vaje za dojenčke? Vaje za krepitev mišic za dojenčke

KAKŠNE SO PREDNOSTI DODATNEGA GIBANJA?

Prednosti 'trebušnih gibov pri dojenčkih' lahko naštejemo takole:

• Krepi nožne, hrbtne, trebušne in ramenske mišice, ko dojenček poskuša nositi in premikati svoje telo na trebuščku.
  
• Pomaga pri dejavnostih kotaljenja, obračanja, sedenja in plazenja, ki so poti do hoje.
  
• Preprečuje tveganje za plosko glavo pri dojenčku.
  
• Razvija motorične sposobnosti.
  
• Izboljša vašo sposobnost koordinacije zaradi zanimivih predmetov ali igrač, ki jih boste postavili naokoli.

Trebušne vaje za dojenčke

KDAJ SE TREBA DELATI VAJE ZA TREBUŠČE?

Po mnenju strokovnjakov ni nobene škode, če že od rojstva izvajate trebušne vaje. Tako vam za vaje za vrat in trup ni treba čakati, da vaši dojenčki dosežejo določen mesec.

Kaj so trebušne vaje?

POVEZANE NOVICEV katerem položaju lahko dojenčki zlahka odvajajo pline? Če dojenček ne diha ...

KAJ SO TREBUŠNE VAJE?

1. žena ženi;

Ta vaja je metoda trebuh na trebuh, ki ohranja interakcijo med vami in vašim dojenčkom na najvišji ravni. Dovolj je, da ste previdni, ko dojenčka obračate proti sebi in ga podpirate s strani, ko leži na vašem trebuhu.

2. v višini oči;

Dojenčka položite na odejico na trebuh in se obrnite proti njemu. V tem času je pomembno vzpostaviti stik iz oči v oči. Uporabite lahko igrače, ki ga bodo zanimale v tem položaju. To ji bo dvignilo glavo. Dojenčku lahko pomagate tudi pri razvoju sposobnosti sledenja in koordinacije, tako da igrače premikate v desno in levo.

3. V naročju;

Ta položaj se uporablja zlasti za odvajanje plinov pri dojenčkih. Dojenčka položite na noge in z enim kolenom dvignite glavo. Pri tem ne pozabite podpreti strani.

4. Nošenje na trebuhu;

To je metoda, ki jo lahko uporabljate med sprehajanjem in prenašanjem otroka. Uporabljate ga lahko celo med spanjem. To metodo lahko uporabite tako, da eno roko položite med nogo in z eno roko podprete nogo in ramo.

5. pomoč pri prevozu;

Pomoč pri prevozu je metoda, ki jo strokovnjaki še posebej priporočajo. Vse, kar morate storiti, je, da otroku pod roko položite zvito brisačo, da ga podpirate. Lahko jo pripravite do majhnih gibov, tako da premaknete roke naprej. Vaje lahko naredite še bolj prijetne s platformami za čas za trebušček, ki jih lahko kupite za svojega dojenčka pri aktivnostih za čas za trebušček.

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri vajah za trebuh pri dojenčkih

PRI IZVAJANJU vaj za zgornji del trebuha za dojenčke MORATE BITI NA TO PREVIDNI!

Obstaja nekaj situacij, ki zahtevajo pozornost med vajami za trebuh. Te:

• Za trebušne aktivnosti položite otroka na preprogo. Če so tla lesena ali trda, uporabite mehko odejo. Zaradi tega se počuti udobno in varno.
  
• Postavite blazine ali mehke igrače blizu otrokovega obraza. Trebušne igrače navdušujejo dojenčke in jih spodbujajo k več gibanja.
  
• Ne pozabite odstraniti predmetov okoli njega. Pomembno je, da mu ustvarite varno okolje.
  
• Ko je dojenček na vašem trebuščku, se lahko z njim pogovarjate tako, da ga gledate v obraz, da se ne zamoti. Za to lahko uporabite otrokovo najljubšo igračo.

koliko časa naj traja trebušček

 KAKO DOLGO JE TREBA IZVAJATI TRENING ZA TREBUŠČE?

• V obdobju novorojenčka je dovolj, da 2-3 minute na dan namenite ležečim vajam za dojenčke. Ko dojenček raste in se njegove mišice krepijo, lahko čas postopoma podaljšujete in delate skupno 20 minut na dan.
  
• Ob koncu vaj, po približno 4 mesecih, lahko vaš dojenček dvigne prsni koš od tal, stoji na komolcih z glavo pokonci, dvigne eno rokico... Pri teh lahko slučajno pade na eno stran in se prevali s trebuha na hrbet. V takih primerih vam ni treba skrbeti.
  
• Po 5 ali 6 mesecih se za vašega dojenčka začnejo nova odkritja in novi gibi, ko vstopi v novo obdobje. To mu daje občutek dosežka. Ko postane starejši, preizkuša nove stvari, vse to pa gradi samozavest z izboljšanjem njegove koordinacije.