Kateri je najbolj zdrav način kuhanja rib? Tukaj je pravilen odgovor ...

S prihodom ribje sezone se je pojavilo vprašanje, kateri način kuhanja rib je najbolj zdrav. Pravi način kuhanja je prav tako zelo pomemben, če želite izkoristiti prednosti rib. Torej, ali je pri kuhanju ribe bolje ocvreti ali peči? Kakšna je razlika med kuhanjem na pari in pečenjem na žaru? Kako skuhati ribe na najbolj zdrav način? Tukaj so najbolj zdravi načini kuhanja rib:

Obstaja veliko načinov kuhanja rib, ki so najljubša hrana jeseni in zime. Redno uživanje rib lahko zmanjša tveganje za depresijo, srčno in možgansko kap. Zato strokovnjaki na splošno priporočajo uživanje rib vsaj enkrat na teden. Vendar pa lahko način kuhanja rib spremeni prehransko vrednost, ki jo dobite. Za vas smo poiskali najbolj zdrav način kuhanja, s katerim boste zaužili preprosto in hitro kuhano ribo z vitamini.

POVEZANE NOVICEKako se riba ne prime na žar? Kakšni so triki? Kaj dati na ribe

KATERA JE ZDRAVA METODA KUHANJA RIB?

Najpogostejši način kuhanja rib je cvrtje s koruzno moko. Ko pa ribe kuhamo na ta način, so ogljikovi hidrati in sladkorji izpostavljeni velikim količinam toplote in sproščajo rakotvorne snovi.

POVEZANE NOVICEKako so ribe shranjene? Kakšni so triki shranjevanja rib v zamrzovalniku

Strokovnjaki priporočajo, da je najbolj idealen način kuhanja rib kuhanje na pari v pečici. V njem ostanejo vsi vitamini in minerali rib, kuhanih v sopari. Tako ima ob uživanju veliko koristi za človeško telo.