Kako se ravna z motnjami?

Veliko ljudi se pritožuje, da so čez dan raztreseni, zlasti v šoli ali službi. Vendar pa lahko preusmerite svojo pozornost z nekaj zelo majhnimi previdnostnimi ukrepi. Tukaj so ti previdnostni ukrepi ...

Če se med sestankom, med branjem knjige ali poslušanjem predavanja zamotite in razmišljate o različnih stvareh, imate težave s koncentracijo. Razlog za to je lahko utrujenost, nespečnost ali številni različni razlogi. No, ali bi radi premagali težavo osredotočanja tako, da ves čas ohranjate živ spomin? Tukaj je nekaj predlogov, da bo vaša pozornost vedno živa ...

1- Ugriznite limono

Hočeš nočeš, kiselkasti okus limone na možgane deluje poživljajoče. Ko ugriznete limono, začnejo vaše možganske funkcije pospešeno delovati.

2- Po obrazu poškropite hladno vodo

Ko vam veke začnejo postajati težke, si po obrazu poškropite nekaj pesti ledeno mrzle vode. Nenadoma se boste počutili oživljene. Druga metoda je, da ledene kocke hranite v hladilniku. Lahko ga položite na zadnji del vratu, ko se počutite počasni.

3- Zapestje polijte s hladno vodo

Če imate ličila in ne želite, da se pokvarijo, ima mrzla voda na zapestju enak učinek kot umivanje obraza.

4- Lahko si poskusite zmasirati ušesa

Trdno držite ušesno mečico. Z dotikom aktivnih točk na ušesni mečici boste ustvarili vznemirljiv učinek.

5- Močno zehajte

Zehanje je naraven način za ohlajanje možganov. Ko smo utrujeni ali zdolgočaseni, se temperatura naših možganov dvigne, zato je zehanje eden od načinov za preprečevanje teh učinkov. Zehanje bo spodbudilo vaše možgane.

6- Nekaj ​​žvečite

Usta si lahko zaposlite z žvečenjem nečesa z intenzivnim okusom po meti. Ta metoda vas bo čudežno oživila.

7- Premakni se

V trenutku, ko se počutite raztreseni, vstanite in se premaknite, če lahko.

POVEZANE NOVICE

Metoda čiščenja preprog v 5 minutah

POVEZANE NOVICE

Težave čakajočih na tovor

POVEZANE NOVICE

Kako gredo gospodinje v pokoj?