Kdaj dati ribe dojenčkom? Kako dati ribe dojenčkom in kako jih kuhati?

Omega-3 ima aktivno vlogo pri razvoju otrokovih možganov in živčnega sistema od prvega trenutka, ko pade v materino maternico. Po rojstvu se ta potreba zadovolji z materinim mlekom. EPA in DHA Omega-3 maščobne kisline najdemo v morski hrani. Dojenčki, ki pijejo samo materino mleko do 6 mesecev, 8. ribe lahko začnete jesti od meseca. Kako kuhati ribe za dojenčke? Kako dati ribe dojenčkom?

Dojenčki tik pred odstavitvijo lahko začnejo prehajati na običajne obroke za odrasle. Strokovnjaki pravijo, da je najboljši čas za uživanje rib 8. Poudaril je, da bi lahko od enega meseca. Zdravniki po vsem svetu priporočajo, da dojeni dojenčki pridobijo 400-500 g na mesec. Priporočljivo je, da ne preidete na trdno hrano, dokler se to nadaljuje (v nekaterih primerih do 300 gramov). delajo.

Ko vaš dojenček začne rasti, njegovo telo potrebuje Omega-3, da dokonča svoj zdrav razvoj, ne da bi se hitro utrudilo. Omega, ki je posebej pridobljena iz materinega mleka, se bo sprostila v telesu, ko se materino mleko začne izločati. Da bi zapolnili to vrzel, je treba zagotoviti porabo rib.

KAKO DAJATI RIBE DOJENČKOM?

Hranjenje rib pri dojenčkih se lahko začne od sedmega in osmega meseca. Prednost imajo velike ribe, kot so palamide, orade in brancini, še posebej bela. Poanta, na katero strokovnjaki opozarjajo, je, da dajemo prednost morskim, ne ribjim ribam. Prednost dajemo tudi ribam, kot so sardoni, šuri, modroplavuti, rumenoplavuti, cipli, pod pogojem, da jim zelo dobro odstranimo kosti. Druge točke, ki jih je treba upoštevati, so; poskrbite, da bo riba sveža, očistite kosti in dobro kuhajte.

Ko iščete ribe za svojega otroka, se prepričajte tudi, da so bele in z nizko vsebnostjo maščob. Nenehno menjajte vrsto rib. Če najde mastno ribo in je ne poje, mu dajte ribo, ki jo je prej rad jedel.

KAKO KUHATI RIBE ZA DOJENČKE?

Da bi dojenčka hranili z ribami, kuhani ribi ali ribi na žaru odstranimo kožo in kosti ter odstranimo kožo. Ne glede na vse, z ribo ne hranite svojega otroka, dokler niste prepričani, da je zelo dobro pečena in da ste dobro odstranili kosti. Potem ga lahko damo v juho, lahko ga jemo neposredno kot meso.

Svoje ribe lahko svojemu otroku brez skrbi skuhate s paro, v pečici, na žaru ali v pari. Medtem ko so strokovnjaki glede tega vprašanja svobodni, so izjavili, da ga nikoli ne smemo cvreti, da se vsebnost nasičenih maščob pri cvrtju močno poveča.

Strokovnjaki so ob pojasnilu, da ga lahko skuhate v vodi in z njim dojenčka enostavno hranite v obliki juhe, razkrili tudi, da lahko z dodajanjem zelenjave dobite obrok z visoko hranilno vrednostjo.

KOLIKO RIBE DATI DOJENČKOM?

Da ne boste presenetili svojega otroka, lahko med prvim poskusom daste 1-2 čajni žlički rib. Nato 7 in 8. Od prvega meseca naprej ga lahko jeste v velikosti vžigalične škatlice ali polpete na žaru.

ALI LAHKO JESTE JOGURT K RIBAMA?

To je v družbi precej napačno razumljeno vprašanje. Jogurt lahko jeste s svežimi ribami. Ne jejte jogurta z ribami, za katere mislite, da so zastarele.