Kakšne so prednosti datljev? Neverjetne prednosti uživanja 4 datljev na dan

Datlji, ki so bogati z naravnim sladkorjem in vlakninami, uravnavajo prebavo in krvni tlak. Datlji preprečujejo zdravstvene težave v starosti. Strokovnjaki poudarjajo, da zaužitje 4 kosov dnevno zagotavlja telesu energijo ves dan. Kakšne so torej koristi datljev za telo?

Datum, ki ga poistovetimo z Ramadanom, sultanom enajstih mesecev, vsebuje 15 vitaminov in mineralov. Naš prerok (saas) "Ko se kdo od vas posti, naj ga odpre z datlji, ker so datlji blagoslov" rekel je. Zaužitje 4 datljev na dan je enakovredno 1 porciji sadja. JeruzalemDatlji, ki jih brez težav gojijo v Meki, Medini in skoraj številnih sredozemskih deželah, so kakovostno živilo, ki dobro vpliva na telesno in duševno utrujenost. Datljeva palma, ki je član družine palm (Arecaceae), raste na drevesih in ima več kot eno značilnost plodov. To živilo, ki ljubi vročino in ni odporno na mraz, čisti jetra in je dobro za slabokrvnost. Njegovo znanstveno ime je Phoenix dactylifera.

• Zadovoljuje dnevne potrebe telesa po vitaminih in sladkorju.
• Ker vsebuje veliko vlaknin, skrbi za zdravo delovanje črevesja.
• Ko zaužijemo 4-5 zrn v sahurju ali iftarju, poskrbi za regeneracijo celic zaradi vsebnosti antioksidantov.
• Strokovnjaki pravijo, da so zmenki samo mesec ramadanPoudarja, da gre za živilo, ki ga je treba uživati ​​ves čas, ne v hrani.
• Poleg hranil, kot so dušik, fosfor, kalij, železo, vsebuje veliko magnezija, cinka, mangana ter majhne količine bakra in bora.

prednosti datljev

PREDNOSTI ZDNEVKA KAJ JE TAM? ZA KATERE BOLEZNI JE DOBRO?

- Datlji, ki so srcu prijazni, saj ne vsebujejo holesterola, poleg tega uravnavajo krvni tlak in uravnavajo srčni ritem. Ker je močan antioksidant, ščiti srce pred škodljivimi bakterijami in mikrobi.

- Datlji, ki so bogati z vitamini B, naredijo kožo bolj elastično.

- Datlji krepijo spomin zaradi visoke vsebnosti magnezija. Zaradi te lastnosti strokovnjaki trdijo, da je treba datlje uživati ​​v starosti in mladosti.

prednosti datljev

- Datlji z visoko vsebnostjo vlaknin ohranjajo želodec poln za dolgo časa.

- Študije so pokazale, da visoke količine vitamina B6 in magnezija v datljih krepijo živčni sistem.

- Zahvaljujoč vitaminoma A in C, ki jih vsebujeta, datlji krepijo imunski sistem telesa in čistijo škodljive bakterije v telesu.

bolezni, za katere je datelj dober

- Vitamin beta karoten v datljih ščiti zdravje oči. Hkrati bera karoten zmanjšuje tveganje za nočno slepoto.

- Datlji, ki povečajo sintezo hemoglobina v krvi, ščitijo zdravje kosti zaradi vsebovanega kalcija in fosfata.

- faza okrevanja po porodu ženskaZ nadzorovanjem hormonov ljudi se zagotovi, da se njihovo telo in zdravje hitro uredita.

LAHKO JESTE DATLJE SKUPAJ S ČAJEM?

Za tiste, ki imate radi čaj s sladkorjem, ta metoda zadosti njihovim potrebam po sladkorju. Poleg tega čaj zmanjša encim železa v telesu. Vendar pa se to stanje zmanjša, če se zaužije z datlji. Prav tako zmanjša stopnjo kisline v želodcu. Ker ga zaužijemo s čajem, ki ga zaužijemo po jedi, poskrbi za bolj zdravo delovanje črevesja.