Kako popraviti travme iz preteklosti? Načini okrevanja po travmi...

Obstaja velika verjetnost, da ga opazimo pri mnogih ljudeh, kot so poškodbe, smrt, potres, in lahko vpliva na duše ljudi na duhovno pomemben in učinkovit način. Znanstvene študije so jasno pokazale, da so travme, ki puščajo poškodbe, vzrok nekaterih zdravstvenih težav pri ljudeh. lahko vidimo. Kako torej popraviti travme iz preteklosti? Tu so načini za okrevanje po travmi...

živel na psihološki način travmaGre za situacijo, ko se brez nadzora posameznika ne odzovemo pravilno. Zadevna situacija, ki se odvija v nezavednem, se lahko zdi, kot da se nenehno srečuje iz oči v oči z dogodkom, ki ga doživlja. Telesne ali čustvene (pretepanje, izsiljevanje, okolje brez ljubezni, zdravje, izobraževanje itd.) naravne nesreče, doživete ob duševni travmi ( potres, poplave, neurja), požari, prometne nesreče in vojne.

Psihične težave, ki jih s tretmaji odpravimo, rane pa ostanejo dolgo časa, strokovnjaki imenujejo »nevidne rane«. Travme, ki se ponavljajo v določenih življenjskih obdobjih že od otroštva, lahko vplivajo na celotno življenje.

travme iz otroštva

KAKO OBNOVITI TRAVMO IZ PRETEKLOSTI?

Spomnite se slabih travm, ki ste jih doživeli, kar se da enostavno. Upoštevajte, da so dogodki, ki se vam zgodijo v tem procesu, proces in imajo drug razlog. Če duševne težave v vaših življenjskih izkušnjah ne izginejo in se še vedno počutite slabo, nelagodno in nemirno. EMDR terapija, ena najučinkovitejših metod zdravljenja travm, pod nadzorom zdravnika. lahko poskusite.

travma

KAKO SE LAHKO OPOMENIMO PO TRAVMI?

SPREJMI SVOJ POLOŽAJ

Nesprejemanje duševne stiske, ki jo doživljate, in spopadanje s situacijo vas bo še bolj razburilo in izčrpalo. Odvisno od resnosti težave lahko vaša travma vodi celo do kroničnih bolezni, ko začnete ponotranjiti situacijo, v kateri živite. Najboljše, kar lahko storite v tej situaciji, je sprejeti dogodek.

Načini okrevanja po travmi

PRIDOBITE STROKOVNO POMOČ

Prva stvar, ki jo naredimo zaradi vidne ali doživete bolečine, je, da gremo k zdravniku. Ob nekaterih travmatičnih dogodkih, s katerimi se ne moremo soočiti, je pomoč specialista ena najbolj natančnih metod. Pomagal vam bo, da boste skozi celoten proces na zdrav način.

Za okrevanje po travmi lahko poiščete strokovno pomoč

MIR S SVOJO PRETEKLOSTJO

Upoštevajte, da ste negativni dogodek, ki ste ga doživeli v preteklosti, storili zaradi pogojev trenutne situacije ali da so razmere to zahtevale. Upoštevajte, da bo obtoževanje vaše prejšnje različice, da ste sprejeli najboljšo odločitev v trenutnih okoliščinah, zlomilo celovitost izključitve. Zato je pomiritev s svojo preteklostjo eden najbolj pozitivnih vidikov prebolevanja travme.

Za okrevanje od travme se je potrebno pomiriti s preteklostjo.

UDOBNO IZRAZITE SVOJA ČUSTVA

Pazite, da se med tem postopkom ne ločite od okolice in da udobno izražate svoja čustva. Spravite svoje življenje nazaj v ustaljene tirnice in preživite čas z ljudmi, ki vam bodo delali dobro.