Kakšna naj bo prehrana v primeru nesreče (potresa)?

Zdrava prehrana, ki je eden najpomembnejših pogojev za naše telo, je izjemnega pomena v izrednih razmerah, kot so potresi, poplave in požari, ki prekinejo vsakdanje življenje. Torej, kako naj se hranimo po katastrofi?

Ljudje, ki so bili rešeni izpod ruševin v težkih dneh, ki smo jih preživeli, bodo verjetno naleteli na situacije, kot so šok, depresija in tesnoba. Čeprav pride na misel, da se najprej zadovolji potreba po zavetju, prehrana Zelo pomembna je tudi za zdravje ljudi. Voda, ena naših najosnovnejših potreb, je na vrhu tega seznama hranil. Glede na vodnik, ki ga je objavilo Turško zdravniško združenje, je na seznamu nekaj postavk v zvezi s prehrano po katastrofi. Eden od njih je, da reševancu v prvih urah dajemo tople napitke. Poleg tega med hranjenjem dveh obrokov pri odraslih; otrok, noseča in doječa ženskaPredvideni so trije obroki na dan. Tukaj je pravi prehranski korak proti ljudem, rešenim izpod ruševin novicev podrobnostih...

Prehrana na potresnem območju

KAKO SE HRANITI V SITUACIJAH, KOT JE KATASTROFA

Osebe odstranili izpod ruševin potres Da bi premagali psihološke in fiziološke učinke, ki jih bomo občutili v primeru izrednih razmer, so prehranske storitve organizirane v dveh fazah. V teh fazah, ki so razdeljene na dve kot kratkotrajna in dolgotrajna prehrana, je treba razdeljevanje prehrane opraviti ob upoštevanju negativnih pogojev. kratkotrajna prehrana zajema prvih nekaj tednov. Na tej stopnji je predvsem zelo pomembno, da nosite zdravo vodo. Medtem ko je v zmernih sezonah potrebno zaužiti 3 litre vode na dan, se to v vročih sezonah poveča na 6 litrov. Kot prvi korak pri kratkotrajnem hranjenju po nesreči je treba postreči vroč čaj ali juho. Ta živila, zaradi katerih se boste psihično dobro počutili, so prvič v zdravstvenem smislu izjemnega pomena. Drugi dan lahko preidete na trdno hrano. To so kruh, sir, olive ali pripravljena živila; Dajte prednost živilom, ki jih je težko pokvariti, kot so piškoti, testenine in stročnice.

Potres

POZOR NA TE KORAKE PO WRUSHU!

• Svežega sadja in zelenjave ne uživajte, dokler nimate zdrave vode in primernega kuhinjskega okolja.
• Po nekaj mesecih po obdobju katastrofe je treba opraviti registracijo tistih, ki jedo, in preveriti, ali med tem postopkom obstaja tveganje.
• S pravilno prehrano je treba preprečiti bolezni, ki lahko resno vplivajo na zdravje, kot so driska, tuberkuloza ali hepatitis.
• Nosečnice in doječe ženske morajo slediti svoji prehrani in dodajati hranila svoji dnevni prehrani.
• Dnevna energijska potreba zdrave odrasle osebe je 2100 kalorij. To kalorijo naj dobimo iz 450 g žita, 25 g maščobe in 50 g stročnic.
• Pakirana živila, kot so mleko in mlečni izdelki, ki se hitro pokvarijo, je treba hitro zaužiti.
• Izogibati se je treba uživanju sumljivih, plesnivih živil spremenjenega videza in vonja.

Reševalni ukrepi ob potresu