Ali lahko jeste fige pri dieti? Koliko kalorij v figah? Koliko fig pojesti na dan? Zdravilo s figami in oljčnim oljem
Miscellanea / / September 05, 2022
Fige, ki jih opisujejo kot zdravilo, sodijo med sadeže, ki jih največkrat uživamo zjutraj na prazen želodec. Fige, ki sodijo med najbolj okusna živila, pomagajo tudi pri hujšanju, saj delujejo na črevesje. Ali lahko torej fige, najokusnejši sadež poletnih mesecev, uživamo v prehrani? Koliko fig bi morali pojesti na dan? Za vas smo našteli najbolj radovedne o figah.
Rastlina iz družine murvnic fig Je eden od okusnih sadežev, ki so ga uživali že stoletja. Sadež, ki se pogosto prideluje po vsem svetu, figa vsebuje prehranske vlaknine, minerale, vitamine in antioksidante. Fige, ki jih uživamo sveže in sveže, gojijo predvsem v sredozemskem območju. Na svoj dietni seznam lahko dodate fige, ki sodijo med nizkokalorična živila. Koliko fig je treba zaužiti na dan, kar vam omogoča hitrejše hujšanje z izboljšanjem prebave, koliko kalorij imajo fige? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o figah, ki imajo vlaknato strukturo:
POVEZANE NOVICEKakšna je dieta 7 oliv in 1 fige, kako se izvaja? Ali dieta 7 oliv in 1 figa oslabi?
KOLIKO KALORIJ IMAJO FIGE?
- 100 gramov fig ima 74 kalorij.
- 1 srednja figa ima 65 gramov in 48 kalorij.
- 1 velika figa je 80 g in 59 kalorij.
- 1 majhna figa je 50 gr in 37 kalorij.
- 1 skodelica figovega soka vsebuje 126 kalorij.
- 1 čajna žlička figove marmelade je 10 kalorij.
- 1 žlica figove marmelade je 15 kalorij.
- 100 g figove marmelade je 98 kalorij
- 100 gramov suhih fig ima 249 kalorij.
- 1 suha figa je 50 kalorij.
Koliko kalorij v figah
ALI LAHKO JESTE FIGE DIETNO??
Figa, ki je bogata z vlakninami, je eden najbolj zdravih prigrizkov za malico, poleti sveža, pozimi pa posušena. Če čez dan zaužijete 2 ali 3 fige, ki jih priporočajo dietetiki, vas bo to ohranjalo sitost dolge ure. Poleg tega po zaslugi kure s figami in olivnim oljem, ki je v zadnjem času priljubljena in velja za zelo učinkovito. S pospeševanjem upočasnjenega metabolizma lahko shujšate in odpravite težave z zaprtjem. mogoče.
Ali fige v prehrani povečajo telesno težo
KAKO NAREDITI KURO IZ FIGE IN OLJČNEGA OLJA?
Suhe fige v manjši kozarec nasekljamo na kocke. Prilagodite, da napolnite kozarec. Nato dodajte pravo naravno olivno olje. Ko ga napolnite do roba, dobro zaprite usta. Potem ko vsako jutro na prazen želodec zaužijete 1-2 koščka fige, lahko popijete 1 čajno žličko oljčnega olja. Zahvaljujoč tej kuri, ki zagotavlja neverjeten učinek, lahko zaščitite zdravje črevesja in odpravite prebavne težave. Vidite lahko tudi učinek hujšanja.
Kako pripraviti zdravilo iz fig in oljčnega olja
ALI FIGE HUJŠAJO?
Zaradi visoke koncentracije prehranskih vlaknin, ki jih vsebuje, pomaga pri boljši prebavi hrane in hitrejši izgubi trebušne maščobe.
Zahvaljujoč encimu 'ficin' v figah se lahko v zelo kratkem času poslovite od maščobe na trebuhu.
Z uživanjem 1 ali 2 suhih fig na dan v zimskem času lahko še naprej varujete svoje zdravje in shujšate.
Ali zaradi fig shujšate
ALI FIGE HUJŠAJO?
Dietetiki pri vsakem živilu vedno poudarjajo pomen zmernega in nadzorovanega uživanja hrane. Zato, tako kot pri vseh živilih, ki jih uživate, tudi pri dnevni količini fig ne smete pretiravati. Še posebej, če dnevno uživate suhe fige, se lahko zredite, saj boste v telo vnesli več sladkorja in več kalorij. Zato je bolj zdravo in koristno zaužiti največ 2 ali 3 fige na dan.
Ali zaradi fig hujšate?