Ali lahko jeste sladoled na dieti? Koliko kalorij v sladoledu? Ali se zaradi sladoleda zredite?
Miscellanea / / August 14, 2022
Sladoled, ki ga uživajo vsi od sedem do sedemdeset let, je nepogrešljiva hladna malica poletnih let. Se sladoled, ki je v prvi vrsti vključen v prehrano, uživa zato, da preide sladka kriza? Za vas smo raziskali to vprašanje, ki ljudi na dieti najbolj zanima. Koliko kalorij v sladoledu, ali se zaradi sladoleda zredite? Tukaj so stvari, ki jih morate vedeti, ko jeste slasten in osvežilen sladoled...
Nepogrešljiva poletna hrana sladoled Je eno od okusnih živil, ki jih uživamo pri vsakem obroku dneva. V vročem vremenu, še posebej, ko se nam zahoče ohladitev, gremo kar na sladoled in ga zaužijemo. Strokovnjaki trdijo, da sladoled ob zavestnem uživanju ni škodljiv. Še posebej koristno je dati prednost sladoledom z veliko mleka. Kajti sladoledi, ki so vsebinsko zelo aditivni, ob prekomernem uživanju povzročajo prekomerno pridobivanje telesne teže. Koliko kalorij v sladoledu? Tukaj so odgovori:
POVEZANE NOVICEKako izbrati kakovosten sladoled? Nasveti za izbiro pravega sladoleda
Ali lahko jeste sladoled na dieti?
ALI LAHKO JESTE SLADOLED PRI DIETI?
Po statističnih podatkih je letna poraba sladoleda na prebivalca v ZDA 24 litrov, v Evropi 15 litrov in v Turčiji le 1,5 litra. Kot je razbrati iz teh stopenj, je poraba sladoleda pri nas na nizki ravni.
Dietetiki pravijo, da med uživanjem sladoleda ne bi smeli uživati več kot 2-krat na teden. Zelo pomembno je tudi, da med uživanjem sladoleda prilagodite odmerek in ne pretiravate.
Ker je v predpakiranih sladoledih veliko sladkorja in kalorij, je treba zaužiti največ 1-2 kroglici. Če je sladoled saden, potem ko ga zaužijete vsak dan. ŠportNe smete zanemariti svoje vode in takoj po tem morate piti veliko vode.
Druga pomembna podrobnost, na katero morate biti pozorni, je, da je sladoled poln mleka. Na dietnih seznamih, zlasti kot trdijo dietetiki, je treba opozoriti, da mora biti sladoled lahek.
Koliko kalorij v sladoledu?
VRSTE SLADOLEDA IN KALORIJE
100 gramov sladolednih sort in njihove kalorije;
- Mandljev sladoled: 315 kalorij.
- Pistacijev sladoled: 240 kalorij.
- Čokoladni sladoled: 216 kalorij.
- Jagodni sladoled: 192 kalorij.
- Kavni sladoled: 170 kalorij.
- Vaniljev sladoled: 207 kalorij.
ALI SLADOLED HUJŠA?
Sladoled je hkrati sproščujoča in blagodejna hrana za človeško telo. Je koristno živilo zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje. Glede večernega uživanja sladoleda nekateri strokovnjaki priporočajo uživanje sladoleda predvsem po 22. uri.
Če med dieto jeste sladoled, to ne bo pokvarilo vaše prehrane. Ko vzpostavite kalorično ravnovesje, lahko brez težav jeste sladoled.
ali se zaradi sladoleda zrediš
RECEPT ZA DOMAČ DIETNI SLADOLED!
- 5 zrelih banan
- 1 žlica kakava
- Pol paketa temne čokolade
Ali se zaradi sladoleda zredite?
IZDELAVA:
- Najprej olupite 5 banan, jih položite v vrečko za zamrzovanje in pustite v zamrzovalniku približno 4-5 ur, dokler ne zamrznejo.
- Ko so banane zamrznjene, nanje dajte 1 žlico kakava. Ko dodate temno čokolado, ki ste jo hranili na sobni temperaturi, jo zdrobite v mešalniku, dokler ne postane kremasta.
- Pripravljeno zmes lepo oblikujte in razporedite v skledo. Nato ga postavite v zamrzovalnik.
- Lahko ga postrežete, ko ga držite v zamrzovalniku približno 2-3 ure. Po želji lahko na ali v notranjost dodamo zdrobljene lešnike, mandlje ali orehe. Dober tek...
kdaj zaužiti sladoled