Okusna gobova jed, primerna za dieto! Kako narediti najlažje dietne gobe? Se zaradi gob zredite?

Ne glede na to, ali pod strokovnim nadzorom ali med samostojno dieto, lahko uživate jedi z gobami, in če jih pravilno kuhate, lahko hitro shujšate. Ker so gobe nizkokalorično živilo, so pogosto na dietnih seznamih dietetikov. Torej, kako narediti najbolj praktično dietno jed z gobami? Tukaj je bistvo dietnih seznamov, priprava hrane z gobami na najbolj praktičen in okusen način in njeni triki ...

Strokovnjak prehranaGobe, ki so uvrščene na poletno-zimske dietne sezname upornikov, sodijo med zdrava in nizkokalorična živila. Po beljakovinah in vlakninah gobe izstopajo tudi pri sladkorni bolezni, odpravljanju visoke ravni holesterola in hujšanju. Da bi se znebili odvečne teže med dieto, je za zdravje bolje, da raje uživate nizkokalorično hrano, namesto da bi uživali katero koli hrano. Tako pride do hujšanja na pravilen in zdrav način. Še posebej podrobno odgovarjamo na vprašanje, kako narediti dietno jed z gobami, ki je eden najbolj priljubljenih receptov na internetu. Tukaj so odgovori ...

POVEZANE NOVICEKako narediti najlažji Ketogenic recept za sladico? Recepti za sladice za ketogeno dieto

gobji recept za dieto

KOLIKO KALORIJ JE GOBA?

1 žlica sotiranih gob je 11 kalorij.

Pol krožnika dušenih gob tehta 150 gramov in 168 kalorij.

NEVERJETNI RECEPTI Z GOBAMI! DIETNO PRIMEREN RECEPT ZA GOBE...

MATERIALI:

• 500 gramov gob
• 1 srednja čebula
• 3 stroki česna
• 1 žlica oljčnega olja
• Začimbe (črni poper, čili kosmiči, koriander)

IZDELAVA:

- Gobe ​​sodijo med zelenjavo, ki je na vrhu dietnih seznamov. Za pripravo gobove jedi najprej olupimo čebulo in jo narežemo na polmesece.

- Nato strgamo ali drobno sesekljamo česen in dodamo na vrh.

- V ponev dodamo 1 žlico olivnega olja in pražimo čebulo in česen, da rožnato obarvata.

- Nato v skledo olupimo gobe in jih drobno sesekljamo. Prepraženi čebuli in česnu dodamo gobe in dobro premešamo.

- Kuhajte, dokler gobe ne spustijo soka. Na koncu dodajte začimbe po želji in zaprite dno lonca.

Dober tek...

dietni recepti z gobami

RECEPT ZA DIETNO JED Z GOBAMI

MATERIALI

• 400 gramov gojenih gob
• Začimbe (čili v prahu, sol)
• Nariban sir Cheddar

dietni recept za gobe v pečici

IZDELAVA:

• Gojenim gobam najprej previdno odstranimo peclje iz ležišč in z nožem olupimo zunanji del.
• Olupljene gobe očistimo in obrišemo z vlažno krpo.
• Nato v pekač položimo masten papir in na pekač eno za drugo položimo vse gobe.
• Pečemo v predhodno ogreti pečici na 180 stopinj približno 15 minut.
• Nato kuhane gobe vzamemo iz pečice in nanje potresemo nariban čedar sir.
• Postavite nazaj v pečico, da se sir čedar stopi na gobe. Pladenj vzamemo iz pečice, ko se čedar stopi in rahlo zapeče. Gobe ​​s cheddarjem v pečici so pripravljene za serviranje.

Dober tek...

KLJUČNA TOČKA: Po pripravi gobove jedi s čedarjem v pečici, jo morate zaužiti takoj, ko jo vzamete iz pečice. Kajti cheddar lahko izgubi okus takoj, ko ga vzamete iz pečice.