Kaj lahko otroci pijejo poleti? Ali so energijske pijače primerne za otroke?

Spremenljive telesne aktivnosti otrok v poletnih mesecih lahko povzročijo spremembe v njihovi prehranski vsebnosti z naraščajočo temperaturo zraka. Otroci, ki so še posebej občutljivi na hladno in sladke stvari, bodo morda želeli uporabiti svoje želje v tej smeri. Kaj lahko otroci pijejo poleti? Ali so energijske pijače primerne za otroke?

V poletnih mesecih bodo ljudje morda morali zaužiti več tekočine zunaj vsakodnevne porabe, saj na splošno izgubljajo tekočino. Opozorilo za otroke, ki imajo raje hladne pijače za lajšanje vročine, ko je vreme toplejše, strokovnjaki navajajo, da je treba otrokovo potrebo po tekočini zadovoljiti z naravnimi metodami.

otroška pitna voda

KAJ LAHKO OTROCI PIJEJO POLETI?

Da bi zagotovili, da dojenčki zaužijejo vodo, ne da bi čakali na žejo z dodatno hrano, se otroku voda daje v rednih intervalih. Strokovnjaki, ki izjavili, da je treba dati navedeno. Navajajo, da lahko zaužije 1 kozarec vode na dan do približno 1 leta starosti, strokovnjaki pa pojasnjujejo, da bo čista voda dovolj za telesno tekočino.

fant, ki pije vodo

Strokovnjaki so ob navedbah, da je preostalih 70-80 % potreb po tekočini v telesu pokritih s hrano, poudarili, da sta za to idealna sveže stisnjeno sadje in zelenjava. Navajanje starejših otrok predvsem na pijače brez sladkorja in večinoma na vodo kot osvežilno pijačo. Strokovnjaki, ki trdijo, da je poraba je naštel.

otroci, ki pijejo limonado

PRIPOROČILA ZA POLETNE PIJAČE ZA OTROKE

JAGODNA LIMONADA

Ko limonadi, ki je ena izmed pijač, ki ji otroci nikoli ne rečejo ne, dodamo še jagodo, postane za otroke nepogrešljiva. Medtem ko je pri pripravi jagodne limonade priporočljivo uporabiti naravni med, je limonada, ki postane pire, potem ko v blenderju pretlačimo jagode in limono ter po želji še meto in med, zelo okusna. Med nepogrešljivimi otroki poleti je tudi jagodna limonada, ki je tudi lep sladoled, če jo damo v posodo za sladoled v hladilniku.

fant, ki pije kompot

KOMPOZIT IZ SVEŽEGA SADJA

Starši poznajo otrokovo najljubše sadje. Najljubšega sadja in zelenjave otrok s stiskanjem soka ali pirejem je kar veliko. Čeprav ga postrežejo tudi z osvežilnimi pijačami, se uvršča med zdrave recepte, ki jih radi uživajo otroci. jemanje. Hladne kompote, zlasti zaužite z medom ali brez mešanice, lahko pripravimo tudi s kombinacijo več kot enega sadja.

fant, ki pije pinjenec

KOVA AJRAN

Medtem ko z ekstrahiranimi metinimi listi deluje osvežilno, bo malo limone, stisnjene v pinjenec, preprečilo napenjanje in postalo nepogrešljivo za vaše otroke.

fant, ki pije energijsko pijačo

SO ENERGIJSKE PIJAČE PRIMERNE ZA OTROKE?

Glede na študijo, izvedeno v Angliji, je skupina otrok, ki še niso dosegli pubertete, ugotovila, da jo uživajo na ravni zasvojenosti, ko so odkrili energijsko pijačo. Ugotovljeno je bilo, da so imeli otroci, ki so uživali energijske pijače, hude glavobole in težave s spanjem, medtem ko so bili v izobraževanju neuspešni. Energijske pijače, ki motijo ​​življenjski red, odraslim ne priporočamo, medtem ko jih otroci zavržejo Kopičenje energije, ki se je ne more znebiti, je med dokazanimi dejstvi, ki zelo negativno vplivajo na njegovo življenje. zavzame svoje mesto.

POVEZANE NOVICE

Strokovnjaki opozorili: Tablice in telefoni, ki jih dajemo otrokom, povzročajo debelost!