Koliko naj bi uživali čaj in kavo med nosečnostjo? Ali je mogoče med nosečnostjo piti čaj in kavo?

Čaj in kava sta za marsikoga nepogrešljiv užitek. Včasih se uporablja kot izgovor, da ostanemo fit, včasih pa kot izgovor za prijeten klepet s prijatelji. Vse, kar se med nosečnostjo poje in popije, tudi čustveno stanje, vpliva na otroka v maternici. Strokovnjaki so podali izjave o uživanju kave nosečnic. Ali je med nosečnostjo mogoče piti kavo ali čaj? Koliko naj bi uživali čaj in kavo med nosečnostjo?

Kava in čaj, ki sta ena najbolj zvestih prijateljev v okolju, imata zaradi kofeina, ki ga vsebujeta, tako dobre kot slabe lastnosti. Enotna prehrana in pretirana uporaba lahko povzročita težave vsakemu človeku. Še posebej za bodoče matere se problem kofeina v glavah postavlja kot vprašaj. Strokovnjaki, ki dajejo izjavo o kofeinu, ki ga najdemo v kavi in ​​čaju, resna škoda zaradi prekomernega vnosa kofeina, nepopravljive posledice za vašega otroka lahko rodi. Strokovnjaki so opozorili, naj to preprečimo; "Prekomerno uživanje kave lahko povzroči celo spontani splav!"

uživanje čaja in kave med nosečnostjo

Kofein prehaja na otroka

Kofein je snov, ki jo naravno najdemo v semenih in listih vsaj 63 rastlin. Gre za snov, ki jo lahko skoraj vsak zaužije s čajem, kavo in drugimi pijačami. Bodoče matere med nosečnostjo ga ne smejo jemati s kavo, čajem ali drugo hrano. Strokovnjaki so v tem primeru navedli, da kofein, zaužit z vrvico, prehaja tudi do otroka skozi posteljico. je storil. Presnova, ki zagotavlja uničenje kofeina, ki ga ima bodoča mati, ni v otroku in posteljici. Zato lahko kofein, ki ga ni mogoče uničiti, najdemo v višjih količinah v otroku.

uživanje čaja in kave med nosečnostjo

ALI LAHKO UPORABLJAM ČAJ KAVO MED NOSEČNOSTJO? KAJ SE ZGODI, ČE SE ZAUŽI?

Ugotovljeno je bilo, da pri dojenčkih mater, ki dalj časa jemljejo kofein, pride do nazadovanja v razvoju. Kot rezultat znanstvenih raziskav na to temo, ko zaužijemo 200 mg kofeina na dan, se teža otroka zmanjša za 60-70 g. V isti študiji so tiste, ki so pred nosečnostjo zaužile 300 mg kofeina na dan; primerjali pa so tudi težo dojenčkov bodočih mater, ki so to količino zmanjšale na 50 mg na dan med nosečnostjo, in tistih mater, ki so nadaljevale z uživanjem kofeina pri 300 mg. Teža dojenčkov bodočih mater, ki ne zmanjšajo vnosa kofeina, je 160 g. ugotovljeno zmanjšanje. Z drugimi besedami, pijače, kot sta čaj in kava s kofeinom, negativno vplivajo na razvojni vidik otroka.

uživanje čaja in kave med nosečnostjo

UPORABA ČAJA IN KAVE V NOSEČNOSTI KOLIKO BI BILO?

Čeprav strokovnjaki priporočajo, da se nosečnice čim bolj izogibajo pijačam, ki vsebujejo kofein, je količina, ki jo prenašajo za čaj, še vedno raven kofeina, ki ne bo presegla 200 mg na dan. To znese največ 3 kozarce s prozornim zvarkom v kozarcu. Ker turška kava vsebuje tudi kofein, jo je treba zaradi stranskih učinkov uživati ​​omejeno. Kofein ne sme preseči 300 mg na dan pri nenosečih ženskah. Nosečnice ne smejo preseči 200 mg. Skodelica turške kave vsebuje 60 mg kofeina. Med nosečnostjo lahko zaužijete 1 skodelico kave na dan, če se je ne navadite preveč.

uživanje čaja in kave med nosečnostjo

KOLIČINE kofeina v VRSTAH KAVE IN ČAJA

VRSTA KAVE	KOLIČINA kofeina
1 skodelica filter kave	135-200 mg
1 skodelica Espresso	100 mg
1 skodelica kapučina	100 mg
1 skodelica turške kave	57 mg
150 cc instant kava	57 mg
150 cc kava brez kofeina	5 mg
175 cc kuhanega čaja	20-110 mg
330 cc ledeni čaj	70 mg
200 cc instant čaja	30 mg
1 pločevinka koka-kole	30-56 mg
1 pločevinka Diet Cole	38-45 mg
1 pločevinka brezalkoholne pijače	približno 50 mg
1 škatla sadne sode	0 mg
1 pločevinka energijske pijače	80 mg
50 gramov čokolade	50 mg
100 g mlečne čokolade	20 mg