Kaj se zgodi, če po iftarju vsak dan poješ 2 datlja s skodelico turške kave?

Strokovnjaki naj ga zaužijejo eno uro kasneje za boljšo prebavo po iftarju. Učinki dveh datljev, zaužitih poleg priporočene skodelice turške kave na zdravje ljudi raziskovali. Učinki datljev, ki so bogati z vlakninami, na telo skupaj s kavo so bili presenetljivi. Kaj se zgodi, če po iftarju vsak dan poješ 2 datlja s skodelico turške kave?

Pivci kave in čaja želijo ta živila zaužiti takoj po iftarju, ki je pomemben obrok po dolgotrajni lakoti in žeji. Strokovnjaki pa praviloma trdijo, da jih je treba zaužiti eno uro po iftarju. V nasprotnem primeru lahko povzroči prebavne motnje. Po drugi strani pa skodelica, zaužita eno uro po iftarju turška kavazraven še nekaj nutricionistov datum poudarja potrebo po porabi. Datlji, ki so najbolj uživana hrana v ramazanu, so bogati z vlakninami. Vlaknine so ena izmed snovi, ki so potrebne za prebavo. Da bi se izognili najpogostejšim prebavnim težavam v času ramazana, strokovnjaki poleg turške kave priporočajo datlje. Poleg tega imajo datlji različne učinke na telo.

krepi prebavo

KAJ SE ZGODI, ČE VSAK DAN PO IFTARJU POJEJEŠ 2 DATLJA S SKODELICO TURŠKE KAVE?

• Krepi osnovne gibe trebuha. Z ohranjanjem ravnovesja želodčne kisline zmanjša občutek pekočega in napihnjenega po obroku.
  
• Uravnava raven sladkorja v krvi. Ohranja odpornost proti insulinu. Odpravlja tveganje za krvni tlak po obroku in težave s srcem.
  
• Preprečuje uživanje nezdrave hrane, tako da daje občutek sitosti. Za tiste, ki ne morejo vstati za suhor, ohranja telo bolj odporno naslednji dan.
  
• S krepitvijo živčnega sistema preprečuje težave, kot so stres, depresija in utrujenost.
  
• Krepi delovanje možganov in preprečuje glavobole.