Sladki recepti, zaradi katerih se v ramazanu ne zrediš! Lahke sladice primerne za iftar

S prihodom svetega meseca ramazana so začeli raziskovati recepte za sladice, ki ne utrujajo metabolizma in ne povzročajo pridobivanja telesne teže. Tisti, ki želijo sladice, ki so eden najbolj iskanih okusov iftarskih miz, uživati ​​v najlažji obliki, naj se obrnejo na strokovnjaka za prehrano Sümeyye H. Lahko poskusi recepte za črne sladice. Tukaj so najlažji recepti za dietne sladice, ki so okusni in manj kalorični drug od drugega...

Tudi tisti, ki ob običajnih dneh ne iščejo preveč sladice. RamadanPo iftarju potrebuje tudi sladico. V ramazanu, ko se naše prehranjevalne navade ob postu popolnoma spremenijo, lahko na svoje mize uvrstite najlažje sladice, ki jih lahko zaužijete po iftarju. Za vas smo zbrali vaše sladke recepte, ki vam po dolgem času lakote ne bodo utrudili želodca in vam bodo omogočili udobno postenje naslednji dan. Tukaj so posebni recepti za sladice za ramazan, ki jih je pripravil strokovnjak za prehrano Sümeyye Kara:

POVEZANE NOVICEKakšna naj bo prehrana v ramazanu? Ramazanska dieta strokovnjaka za prehrano Sümeyye Kara

RECEPT ZA ČOKOLADNI KAVNI PUDING

MATERIALI:

• 2 čajni žlički instant kave
• 1 čajna žlička kakava z nizko vsebnostjo maščob
• 2,5 skodelice posnetega mleka
• 2 žlici rjavega sladkorja
• 2 žlici škroba (koruzni)

PRIPRAVA:

1. Najprej v ponev damo kakav, mleko in sladkor. Vse sestavine zmešajte na majhnem ognju.
2. Dodamo škrob in stepamo, dokler ni grudic.
3. Kuhajte na srednjem ognju. Ko vidite, da ima dovolj konsistence, lahko štedilnik ugasnete in počakate, da se ohladi, nato pa postrežite.

recept za čokoladni kavni puding

DIETNI GULAK RECEPT

MATERIALI:

• 5 listov rožmarina
• 600 mililitrov nesladkanega mandljevega mleka ali mleka brez laktoze ali pol posnetega mleka
• 3 žlice rožne vode
• 1 skodelica grobo sesekljanih surovih lešnikov
• 5 žlic medu

PRIPRAVA:

1. 1. V globoko posodo dodajte mleko, med, rožno vodo.
2. Liste namoči z mlekom v posodi in jih položi v moj dolg. Na vsak list potresemo lešnike.
3. Na vrh prelijemo preostalo mleko. Počivajte v hladilniku. Po ohladitvi lahko okrasite in postrežete.

Güllaç recept

Recept za spanje s cimetovimi figami

MATERIALI:

• 1 liter mleka
• 10 suhih fig
• 1 čajna žlička cimeta
• Za zgoraj navedeno;
• 20 gramov orehov
• 20 gramov pistacij

PRIPRAVA:

1. Suhe fige namočimo v vreli vodi približno 10 minut.
2. Posušene fige vzamemo iz vode in jih narežemo na majhne kocke, ne da bi pri tem vključili stebla.
3. Mleko vlijemo v srednje veliko ponev.
4. Segrevajte, dokler ne doseže vrelišča. Vendar pazite, da ne zavre.
5. V posodo dodamo sesekljane fige, segreto mleko in cimet ter premešamo.
6. Posodo pokrijemo in pustimo na sobni temperaturi približno 20 minut.
7. Opazili boste, da fige nabreknejo. Ko fige nabreknejo, zmešajte vse sestavine tako, da jih zdrobite z ročnim mešalnikom.
8. Ponovno ga pokrijemo in pustimo na sobni temperaturi približno 30 minut.
9. Nato počivajte v hladilniku za 2 uri.
10. Lahko ga vzamete ven in zaužijete tako, da ga okrasite z orehi ali pistacijami.

Dober tek... dober iftar

Recept za spanje s cimetom fig

Za vaša vprašanja nas lahko kontaktirate preko Instagram računa:@dyt.sumeyyekara