Čisti vnetja v kosteh in mišicah! Kakšne so prednosti špargljev?

Šparglji se uživajo kot zelenjava in gojijo kot okrasna rastlina. Čeprav njegova poraba pri nas ni pogosta, smo poiskali tiste, ki jih zanimajo prednosti špargljev, ki jih pogosto uživamo v južnoevropskih kuhinjah. Poleg tega se šparglji uporabljajo v alternativni medicini za izdelavo naravnih zdravil. Zmanjšuje vnetja v kosteh in mišicah. Kakšne so torej prednosti špargljev? Kako zaužiti šparglje?

Vrabčeva trava in vrt med ljudmi šparglji Ekvivalent špargljev, znanih tudi kot tak, je v znanstveni literaturi officinalis. Šparglji, trajnica cvetoča rastlina, prihaja iz družine čebule ali česna. V nekaterih raziskavah, opravljenih na drugi neznani točki o špargljih, znanstveniki trdijo, da spada v družino lilij. Šparglji, ki zlahka rastejo v zmernem podnebju azijske celine, se nabirajo kot najmlajši pridelek. Šparglji, ki imajo mesto v napisih Egipta iz leta 3000 pred našim štetjem, so bogati z vitaminom E. S kuhanjem kuhamo tudi šparglje, ki jih v solatah uporabljamo v surovi obliki. Na voljo v zeleni in beli barvi. Marinada je nastavljena tudi za shranjevanje skozi leta. Ocvrta je v azijski kuhinji in postrežena z govedino. V Ameriki delajo celo juho. Tisti, ki ga želijo zaužiti surovega, odlepijo debelo skorjo na njegovi površini. Trša kot je lupina, bolj sveža je.

POVEZANE NOVICEKako kuhati šparglje? Nasveti za kuhanje špargljev

hranilna vrednost špargljev

KAKŠNE SO PREDNOSTI Špargljev?

• Šparglji, ki vzamejo vse vitamine in minerale v tleh, so bogati s folno kislino. Folna kislina je zelo učinkovita pri regeneraciji celic v telesu. Na ta način se prepreči nastanek rakavih obolenj.
  
• V nekaterih študijah šparglji, ki so močan diuretik, preprečujejo tudi kopičenje urina v vrečki mehurja. Tako preprečuje nastanek kamnov in peska.
  
• Zahvaljujoč vitaminu E obnavlja kožne celice. Zaradi tega hormonske celice delujejo bolj zdravo.
  
• Krepi želodčno steno s sproščanjem prebavnega sistema. Je idealno živilo za tiste, ki želijo shujšati z dolgotrajnim občutkom sitosti. Ohranja število flore v črevesju. Preprečuje bolezni, kot sta driska ali zaprtje.
  
• Ker je močan antioksidant, zagotavlja odstranjevanje celic prostih radikalov iz telesa. Na ta način preprečuje nabiranje edema v telesu. Odpravlja vnetje v telesu. Prav tako odpravlja razloge za nastanek.
  
• Ker je učinkovit pri čiščenju vnetja, ne zagotavlja le plačila, ampak tudi podpira zdravje kosti in mišic. Krepi z zagotavljanjem regeneracije in preprečuje bolezni artritisa.
  
• Preprečuje tako slabokrvnost kot sladkorno bolezen z obnavljanjem krvnega pretoka in celic v krvi. Čisti kri.
  
• Preprečuje duševne bolezni tako, da pomirja celice v živčnem sistemu. Strokovnjaki priporočajo, da ga ljudje, ki imajo nespečnost in hudo depresijo, redno uživajo.
  
• KResnost simptomov, ki jih imajo ženske pred svojim mesečnim menstrualnim ciklusom, se zmanjša.
  
• Šparglji so bogati tudi z vitaminom A. Na ta način tudi pozitivno vpliva na zdravje oči. Preprečuje nastanek bolezni sive mrene, ki je še posebej pogosta v starejših letih.

Šparglji so bogati z vitamini in minerali

ALI JE ŠKODA NA ZAGOTAVLJU?

Purinska snov v svoji vsebnosti negativno vpliva na delovanje nadledvičnih žlez. Zato ga ne priporočamo za uživanje tistim s kronično ledvično boleznijo. Alergijski testi so bolj primerni. Še posebej koristno ga je preizkusiti, preden ga nanesete na kožo ali zaužijete surovega. Strokovnjaki priporočajo, da na dan zaužitja špargljev zaužijete skoraj 3 litre vode. Čeprav je bogata s folno kislino, velja, da ga med nosečnostjo zaužijemo po posvetovanju s specialistom.