Te sladkarije lahko zaužijete med dieto! Tu so tri najnižje kalorične sladice

Ena najtežjih točk pri dieti je, kaj moramo jesti, ko potrebujemo sladkarije. Tu smo s tremi dietnimi recepti, ki lahko zadovoljijo njihove dnevne potrebe po sladkih za tiste, ki želijo uživati ​​praktične dietne sladice z nizko vsebnostjo kalorij in se ne zredijo. Tukaj so trije recepti za sladice, ki so lahki in imajo najnižjo kalorično vrednost, ki jih lahko zaužijete na dieti...

Veliko ljudi, ki želijo izgubiti odvečno težo dietoOdpovedati se mora sladkarijam, ki so preveč kalorične. V tem primeru vam na pomoč priskočijo dietne sladkarije. Doma lahko enostavno pripravite tako okusne kot nizkokalorične sladice. Zaužijete lahko nizkokalorične dietne sladice, ki jih v zadnjih dneh priporočajo dietetiki. Tukaj so 3 najljubše sladice, ki so najbolj priljubljene in jih je enostavno narediti doma...

POVEZANE NOVICEKako narediti veganske piškote iz suhega sadja? Recept za dietne piškote brez maščob, brez moke in sladkorja

1- FIT JABOLČNI KRUMBLJ

Med dieto iščemo nizkokalorične dietne recepte za zadovoljitev potreb po sladkorju v krvi. Svoje sladke potrebe lahko zadovoljite s Fit apple crumble, ki je poseben okus britanske kuhinje. Poleg ovsa lahko to sladico pripravimo s sezonskim sadjem; Dodate lahko tudi pšenično moko in jabolka. Ena porcija sladice Apple Crumble je izračunana kot približno 120 kalorij. Zato je na dietnih seznamih navedena kot sladica številka ena.

fit recept za jabolčne drobtine

KAKO NAREDITI FIT APPLE CRUMBLE?

MATERIALI

Za testo

• 30 g ovsa
• 45 g polnozrnate moke
• 1 čajna žlička soli
• 50 g kokosovega olja
• 25 g kokosovega sladkorja

Za nadev

• 2-3 jabolka (500 g) 
• 2 žlici kokosovega sladkorja
• 50 g pekanov
• Pol žličke cimeta, manj soli, manj nageljnovih žbic, manj muškatnega oreščka

IZDELAVA

- Najprej v kuhalnik vzemite pšenično moko, oves, kokosovo olje, sol in kokosov sladkor ter dobro premešajte, dokler ne dosežete konsistence testa.

- Za nadev jabolka olupimo in narežemo na tanko. Dodajte kokosov sladkor, pekane, sol, nageljnove žbice, cimet in muškatni orešček.

- Na okrogel model za torto najprej namažite nadev in nanj testo, ki ste ga pripravili. Pripravljeno zmes pečemo v pečici pri 180 stopinjah 45 minut. Fit jabolčna sladica iz drobtin je pripravljena za postrežbo.

To je to, vso srečo vsem.

JABOLČNI ČIA PUDING

Tokrat je na drugo mesto lestvice zelo lahka in hranljiva jabolčna sladica. Z jabolčnim pudingom s chia semeni, ki je v zadnjem času vključen v številne recepte in je nepogrešljiv izdelek dietnih seznamov, lahko delate čudeže. Kalorična količina porcije jabolčnega chia pudinga je 230 kalorij.

recept za jabolčni chia puding

OVSENE ČOKOLADNE KROGLICE

V prehranski program lahko vključite ovsene čokoladne kroglice, ki sodijo med nizkokalorične diete. Sladica iz ovsenih čokoladnih kroglic je narejena iz samo štirih sestavin. Čokoladne kroglice iz ovsenih kosmičev, ki bodo postale sladica številka ena ljubiteljev čokolade, lahko pripravite v povprečju v 20 minutah. Po drugi strani pa lahko to sladico zaužijete s kavo.

recept za ovsene čokoladne kroglice