Kakšne so prednosti račjih jajc? Če uživate račja jajca 3-krat na teden...

Čeprav so dražja od piščančjih jajc, imajo račja jajca, ki imajo visoke hranilne vrednosti v smislu zdravja, neverjetne učinke na zdravje ljudi. Za vas smo zbrali stvari, ki jih zanimajo račja jajca, ki jih Azijci pogosto uživajo in dolgujejo svoje zdravje. Kakšne so prednosti račjih jajc?

Čeprav pri nas ni razširjene gojilnice, jo nekateri vaščani spremenijo v tržnico in jo prodajo na velike trge. Ker je pridelano ekološko, se na trgu prodaja dražje kot piščančja jajca. S to vzrejo jajc se profesionalno ukvarjajo v tujini, predvsem na Kitajskem in v drugih državah Daljnega vzhoda. To jajce je bilo stoletja zaužito v smislu zdravja v teh načelih. Ta hrana, ki vsebuje vsaj 190 kalorij, je ena redkih živil, ki so jim stari ljudje dolžni svoje zdravje. Poleg tega so bile celo njihove školjke ženskaLjudje ga uporabljajo kot lepotni izdelek.

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti račjega mesa? Za katere bolezni je račje meso dobro?

Zaužijete lahko največ 3 na teden.

RAČJE JAJCEHRANILNE VREDNOSTI

Vsebuje 13 gramov beljakovin, 1,45 g ogljikovih hidratov in 14 gramov maščob. Poleg teh je zelo bogata tudi z riboflavinom, niacinom, tiaminom, folno kislino B6, vitaminom A, omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami. Vendar pa ga ni priporočljivo zaužiti preveč, saj vsebuje visoko vsebnost holesterola. Na teden je treba zaužiti največ 3. Po mnenju strokovnjakov je najbolj koristno zaužiti to količino. Lahko ga kuhamo, ocvremo kot piščančja jajca, dodamo torti in pecivu.

r.

KAKŠNE SO PREDNOSTI RAČJIH JAJC?

• Zahvaljujoč omega 3 maščobnim kislinam, ki jih vsebuje, pomirja živce in je dober pri boleznih, kot sta depresija in utrujenost. Hkrati obnavlja deformirane celice v živčnem sistemu in poskrbi, da živčni signali na bolj zdrav način dosežejo možgane.
  
• To jajce, ki vsebuje visoko raven antioksidantov, krepi imunski sistem z izboljšanjem celic, ki prodirajo v imunski sistem. Poveča odpornost telesa na bolezni.
  
• Račja jajca, ki so bogata s snovmi, kot sta selen in železo, ki sta nujna za izločanje ščitničnega hormona, podpirajo redno sproščanje hormonov. Zahvaljujoč tej funkciji podpira hitrost kisika, ki jo kri potrebuje. Hkrati pomaga biti energičen ves dan, tako da maščobo v telesu spremeni v energijo in preprečuje pridobivanje telesne teže.
  
• Uravnava ne le raven kisika, ampak tudi raven sladkorja v krvi. Zmanjšuje odpornost proti insulinu. Poleg te lastnosti, saj zagotavlja zdrav pretok krvi, preprečuje bolezni, kot sta srčna in možganska kap.
  
• Račja jajca, ki so tako kot korenje bogata z vitaminom A, še posebej preprečujejo suhe oči.
  
• Končno, račja jajca, ki so bogata z beljakovinami, lahko v kratkem času obnovijo tkiva in organe. 3-krat na teden, še posebej za otroke v rasti in adolescenci ter nosečnice. Priporočljivo je zaužiti.

olajša izločanje hormonov v telesu

ALI SO RAČJA JAJCA ŠKODLJIVA?

Zaradi visokega holesterola, ki ga vsebuje, ga je treba uživati ​​omejeno. Stanje pretoka se lahko spremeni iz koristnega v škodljivo stanje. Ker je bogat z beljakovinami, ga lahko zaznamo kot različne bakterije v imunskem sistemu in povzročajo alergije. Poleg tega je treba račja jajca uživati ​​sveža. Čakajoče jajce lahko izgubi svoje lastnosti. Ker so njihove lupine mehke, jih ne smete prati. Bakterije v zraku lahko pri pranju kontaminirajo njegovo vsebino.