Kako narediti dietno sladico iz kutin? Kutinova dieta! Kako narediti sladico iz kutin brez sladkorja
Miscellanea / / December 21, 2021
Ena od stvari, s katerimi imajo ljudje na dieti največ težav, je nenadna sladka kriza. Da bi preprečili željo po sladkem, je treba dati prednost lažjim in manj kaloričnim sladicam. Ena izmed najbolj priljubljenih sladic v zadnjih dneh je dietna kutina brez sladkorja. Kako narediti dietno kutino, ki vam bo pomagala shujšati z uravnavanjem krvnega sladkorja? Tukaj je recept za dietno kutino, ki bo najljubša sladica tistih, ki so na dieti.
Da bi bili fit in imeli zdrav videz dietoNekateri dietni recepti so vključeni v prehranski program, ki so ga določili uporniki. Te dietne sladice vam pomagajo shujšati in se med jedjo prijetno zabavati. Kutino, ki jo uživamo ravno v sezoni, lahko pripravite tako, da uporabite med in melaso, da je primerna za prehrano. Od septembra lahko na pultih najdete kutino, katere koristi so neskončne. Tukaj je recept za dietno kutino, sladico številka 1 na dietnih seznamih
POVEZANE NOVICES pico dieto izgubite 2 kilograma v 7 dneh! Kako poteka pizza dieta? Najlažji recept za pico
KAKO NAPRAVITI DIETSKO Kutino?
Kutino lahko zaužijete tudi tako, da jo prekuhate, ki jo strokovnjaki uvrščajo na dietne sezname, saj olajša prebavo.
MATERIALI
- 3 kutine
- Pol čajne žličke medu
- 1 vejica cimeta
- 1 in pol žlice melase
- 4 skodelice in pol vode
- 8 nageljnove žbice
Za zgoraj:
- 2 žlički mletega cimeta
- oreh
IZDELAVA:
- Kutine prerežite na pol in jim očistite lupino in semena. Nato ga položite v lonec. Nato v lonec dodajte 4 skodelice in pol vode.
- Kutinam dodamo nageljnove žbice in cimetove palčke.
- Ko se kutine nekoliko zmehčajo, jih odcedimo, potresemo s cimetom in damo v pečico.
- Pečemo v ogreti pečici približno 30 minut. Postrežemo lahko z orehi in cimetom v prahu.
Dober tek...
11 NAMIGOV ZA POGLEJANJE MAŠČOB OD DIETHIAN NİLAY KEÇECİ
Formula za trajno hujšanje je ustvarjanje izgorevanja maščob. Torej, kaj je treba storiti za izgorevanje maščob? Prva stvar, ki pride na misel, je biti lačen ali zaposlen. Šport Čeprav se sliši, da bi to naredili, je za hujšanje pravzaprav preprosta matematika. Pravilo je preprosto, svojo dnevno prehrano in življenjski slog morate nastaviti na določen standard in paziti na te trike. Strokovni dietetik Nilay Keçeci Arpacı vam pomaga pri izgorevanju maščob. Razložil je trike za pospešitev.
MISEL "SLABO JEŠ" JE NAPAČNA!
Da bi shujšali na zdrav in trajen način, ni dovolj le dieta ali samo šport. Med ljudmi velja pregovor, da lahko ješ manj in shujšaš. V nasprotju s splošnim prepričanjem manjša prehrana ne oslabi vseh, nasprotno, zmanjšanje energije, ki je potrebna za pravilno delovanje presnove z napačno prehrano, lahko celo upočasni hitrost. Za to je treba ohraniti ravnovesje v vseh teh vedenjih, vzpostaviti standard in to narediti življenjski slog. V nasprotnem primeru se lahko izgubljena teža povrne ali pa se pojavijo različne zdravstvene težave.
TRAJNO SLABOSTI JE ŽIVLJENJSKI NAČIN, NE ŠOK DIET
- Ne pozabite, da je vsak metabolizem drugačen in obstaja meja izgube teže. Za to standardne šok diete ne zagotavljajo realnih rezultatov, čeprav zagotavljajo takojšnjo izgubo teže.
- Za izgubo maščobe se obrnite na preprosta vedenja, ki jih lahko uporabljate skozi vse življenje, ne pa na sistem šok diet.
- Nikoli ne more biti nemogoče shujšati ali vzdrževati svojo težo z rednim načrtom prehrane in športom.
POZOR NA TE NASVETE!
- Jejte, ne da bi bili lačni zunaj obrokov in ne biti tako lačni kot prenajedanje ob naslednjem obroku.
- Dovolj spanja. 7-8 ur na dan je idealno za vas. Običajno poskušajte zaspati, preden je pozno, in ob istem času.
- Ustvarite kalorični primanjkljaj; Z drugimi besedami, porabite več kot vaš dnevni vnos kalorij z gibanjem in ustvarite kalorijski primanjkljaj. Najpomembnejši podpornik za ustvarjanje kalorijskega primanjkljaja je šport.
- Pijte dovolj vode. Zaužijte 2 litra vode na dan. Čaj, kava itd. ne vključuj.
- Namesto soka uživajte sadje.
- Za prigrizke poskrbite za zdrave prigrizke.
- Prenehajte z uživanjem sladkorja. Ne uporabljajte sladila.
- Ne jejte hitro in trdo žvečite vsak grižljaj.
- Za zajtrk poskrbite za jajca in peteršilj.
- V svoj načrt prehrane vedno vključite živila z beljakovinami in vlakninami.
- Ne jejte pozno. Nehajte jesti vsaj 3 ure pred spanjem