Ovseni kosmiči s kavo, s katerimi izgubite 5 kilogramov v 6 dneh! Kako narediti kavno kašo

Oves je prvo živilo, ki ga uporabljajo mnogi ljudje, ki želijo izgubiti odvečno težo. S kuhanjem kavne kaše, ki je v zadnjem času priljubljena, lahko hitro shujšate. Torej, kako narediti ovseno kašo s kavo, da izgubite 5 kilogramov v 6 dneh? Tukaj je najučinkovitejši recept za kavno kašo za hujšanje...

Oves, ki ga dietetiki priporočajo v svojih prehranskih programih, sodi med živila, ki so najbogatejša z vlakninami. Svojo težo lahko nadzorujete tako, da v svoje obroke vključite oves, ki je hkrati okusen in hranljiv. Oves, katerega koristi za zdravje ljudi se ne končajo, lahko zaužijete bodisi v obliki kaše bodisi zjutraj za zajtrk. Za tiste, ki ne marate kaše, ki jo lahko obogatite s sadjem in oreščki, smo tu s čisto novo in v zadnjem času v trendu zelo okusno kavno kašo. S tem receptom, ki ima okus po tiramisuju, ki se mu po zaužitju ne morete odpovedati, boste tako siti in hitro shujšali. Tukaj je šokantni recept, po katerem ste z intrigantno kavno ovseno kašo izgubili 5 kilogramov v 6 dneh...

POVEZANE NOVICEKako narediti najlažjo ovseno kašo, natančne mere! Preprost recept za kašo Recept za dietno kašo

RECEPTI KAVNE MEGLICE

Materiali:

• 3 žlice mehkih ovsenih kosmičev
• 1 žlica granulirane kave
• 1 kozarec vode Mleko
• 2 žlički medu

Za zgoraj:

• Narezana banana 
• 1 čajna žlička kakava

kako narediti kavno kašo

Izdelava:

- V ponev dajte 3 žlice mehkih ovsenih kosmičev. Če imate doma navadne ovsene kosmiče, jih lahko uporabite tako, da jih zmiksate.

- Nato na oves dodajte 1 žlico granulirane kave.

- Nato nalijte 1 kozarec mleka in vse dobro premešajte. Postavimo na štedilnik in nadaljujemo s kuhanjem, mešamo.

- Po kuhanju dodajte 1 žlico sira labneh.

- Po želji lahko dodate 2 žlički medu, datljevega izvlečka ali rožičeve melase. Količino sladkega prilagodite svojemu okusu.

- S pomočjo žlice dobro premešamo, dokler se ne zgosti.

- Na koncu lahko na vrh dodate rezine banane, če želite. Okusnejšega lahko naredite tudi tako, da s pomočjo cedila potresete malo kakava.

- Dan lahko začnete bolj energično s kašo z okusom tiramisuja.

Dober tek...

Kaša, s katero izgubite 5 kg v 6 dneh

Koliko kalorij v kaši s kavo

• 476 KCAL,
• 77 gramov ogljikovih hidratov,
• 19,5 g beljakovin,
• 12 gramov maščobe,
• 11 gramov vlaknin

koliko kalorij v kaši s kavo