Kako kuhati ribe skuše? Recept za ocvrto skušo

Za tiste, ki so vam dolgčas z običajnimi ribjimi recepti, z vami delimo čudovit recept iz skuše, ki je hkrati drugačen in okusen. Tudi vitamini skuše, ki je zelo priljubljena zaradi svojega slastnega okusa, so precej visoki. Recept za okusne ribe skuše v ponvi je v našem današnjem članku.

Skuša je morski sadež, ki je dal ime družini skuše. Na hrbtu so svetle ali temno zelenkasto modre, pegaste pasove, ki se spuščajo navzdol. Skuša, ki jo pogosto zamenjamo z nekaterimi vrstami rib, je ena izmed vrst, ki vsebuje velike količine ribjega olja, znanega kot omega-3. Skuša, ki je bila umaknjena s seznama užitnih rib in katere lov je bil prepovedan ter je dobila možnost vzreje, je med okusnimi ribami. Omega-3, fosfat in vitamin B12 v njem; skuša, ki neposredno vpliva na krepitev zaznave in možganov, vpliva tudi na imunski sistem, če skušo uživamo dvakrat na teden.

POVEZANE NOVICEKako lahko ribe skuše enostavno razvrstite? Najbolj praktičen način razvrščanja skuše

• Cena skuše se med letom giblje med 15 TL in 30 TL. Skuša je vrsta rib, ki imajo radi hladno vodo na splošno.
• Skuša, ki jo večinoma uživajo ljubitelji rib, lahko skušo skuhamo kot obrok v pečici, kuhamo na pari in ocvremo, lahko pa tudi kot predjed. V današnjem receptu vam ponujamo okus skuše v ponvi s sezamom.

RECEPT MASTERNED IN PAN:

MATERIALI

Ena skuša 
Pol kozarca olivnega olja 
Žlico sezama 
Ena žlica arašidov 
Sol
Črni poper 
Peteršilj 

POVEZANE NOVICEKako kuhati zinkkop? Najlažji način za pripravo modre ribe! Recept za pečene medenjake

IZDELAVA

Ribe damo v ponev in jih skuhamo v olju.

Kuhanje nadaljujte z dodajanjem sezamovih in pinjol, dokler ribe niso pripravljene.

Ko nekaj časa kuhamo, vzamemo iz ponve in postrežemo.

Dober tek...