Kaj je izločilna prehrana in kako se izvaja? Kdaj uporabiti izločilno dieto
Miscellanea / / September 07, 2021
Izločilna dieta je znana kot prehranski program, ki ljudem omogoča, da razkrijejo, ali so občutljivi na določena živila. Kako narediti izločilno prehrano, ki je ena od metod, ki se jih ljudje v zadnjih dneh pogosto zatekajo? Katera so škodljiva živila v izločilni prehrani? Tu so vse zanimivosti glede izločilne prehrane ...
Po študijah nekatera živila povzročajo kopičenje določenih maščob v človeškem telesu in tako povzročajo bolezni. Zato odprava, ki je v zadnjem času postala metoda, ki jo mnogi uporabljajo. prehranaUgotavljam tudi, na katero hrano vaše telo povzroča občutljive in alergijske reakcije. Izločanje, ki se razlikuje od številnih diet, katerih cilj je v bistvu shujšati, pomeni odstranitev (odpravo) živil, ki se jim morate v prehrani vse življenje izogibati. Hkrati pa v tem procesu pomaga popraviti in pozdraviti morebitne poškodbe v črevesju. narejeno tako, da ustreza vsem kako narediti izločilno dieto? Tu so vse podrobnosti o izločilni dieti ...
POVEZANE NOVICEKaj je spletna prehrana, kako se izvaja? Spletni seznam diet!
KAKO SE OPRAVLJA ODLIČNA DIETA?
Izločilna dieta je prehranski program, ki se uporablja med približno 4 tedni in 6 tedni in je sestavljen iz dveh faz. Na prvi stopnji te prehrane so prepovedana vsa živila, na katera se bo telo osebe odzvalo. Medtem ko oseba opravi prvo stopnjo, ne da bi pojedla te prepovedi, pa tudi pospeši proces aklimatizacije telesa.
Drugo 2. Na tej stopnji so nekatera prepovedana živila ponovno vključena v prehranski program in sledijo reakcijam telesa na ta živila. V tem procesu se odloči, katera živila je treba vključiti in katera živila ne.
ŽIVILA IN PIĆA, KI SE LAHKO SMATRAJO V IZBIRNI PREHRANI
- Če je sezona rib
- Riž
- vse začimbe
- Celi fižol, nepražen
- Cela zrna brez glutena (kvinoja)
- Surovi oreški
HRANA, PREPOVEDANA V IZBIRNI PREHRANI
- Jajce
- Mlečni izdelki (mleko, jogurt, sir)
- lupinar
- Rafiniran sladkor, umetna sladila
- predelanih mesnih izdelkov
- sladka koruza
- Soja
- Arašid
- Kava
- Čokolada
- ekološka perutnina
- Olivno olje
- Jagnječje meso
- Paradižnik, poper, jajčevci
- Zrna in moka, ki vsebujejo gluten, pripravljena iz teh zrn (kot so pšenica, rž)
Stvari, ki jih morate vedeti o odpravi prehrane
Izločilno dieto morate upoštevati po posvetovanju z zdravnikom. Ker nekaterih živil ne morete jemati dlje časa, je priporočljivo, da to storite pod nadzorom zdravnika.
Ker bodo v prehranjevalnem programu, ki ga boste uvedli v izločilni prehrani, velike spremembe za telo, zlasti tiste s kroničnimi boleznimi, Če imate alergije ali zdravila, ki jih redno uporabljate, morate začeti in nadaljevati tako, da ugotovite, ali je ta dieta primerna za vas. potrebe.
ZNAKE
DELITI
Vaš komentar je bil uspešno poslan.
Pri pošiljanju komentarja je prišlo do napake.