Kakšna je prehrana za protin? Odličen seznam diet za bolnike s protinom
Miscellanea / / August 19, 2021
Protin je znan kot nekakšna vnetna bolezen sklepov, ki je v zadnjem času prišla v ospredje in jo opazimo pri mnogih ljudeh. Ljudje s to boleznijo bi morali biti pozorni na svojo prehrano. Kakšna je torej prehrana za protin, kako se hraniti pri protinu, katerim živilom se je treba izogibati? Tu so odgovori ...
Protin, ki je bolezen vseh starosti, je med ljudmi znana tudi kot bogata bolezen in sultanova bolezen. Protin, presnovna bolezen, je pogostejša pri ljudeh, ki uživajo veliko mesa in alkohola. Protin nastane zaradi prevelike količine sečne kisline v telesu. Poleg tega se sečna kislina pojavi kot posledica razgradnje purinov v hrani, ki jo jeste. Zaradi tega morajo biti bolniki s protinom zelo previdni pri hrani in prehrani. Zmanjšati bi morala porabo živil, ki vsebujejo purine. Tukaj je protin prehranaNašteli smo stvari, ki jih je treba in česa ne bi smeli zaužiti. Poglejmo skupaj ...
POVEZANE NOVICEKaj je spletna prehrana, kako se izvaja? Spletni seznam diet!
Za tiste, ki si želijo zdrave prehrane pri protinu, je strokovni dietetik Sümeyye H. Kara je dala potrebne nasvete. Tu so prepovedana živila pri protinu iz Kara, živila, ki jih je treba jesti pri protinu in vse o prehranskih priporočilih v našem članku ...
DIETIKA SUMEYYE H. PREHRANSKA PRIPOROČILA V ČREVU IZ ZEMLJE
- GUT je posledica povišane ravni sečne kisline v krvi (sečna kislina je odpadni produkt v urinu) ali iz ledvic. zaradi nizkega izločanja ali prekomernega vnosa purinov, ki se v telesu spremenijo v sečno kislino, z nekaterimi živili. izvira
- Živila, bogata s purini, je treba odstraniti iz prehrane ali zaužiti v količini, ki jo določi nutricionist.
- Maščoba poveča kopičenje sečne kisline v telesu. Zato je treba pozornost nameniti količini porabljenega olja.
- Povečajte svojo telesno aktivnost. Vadba pomaga ohranjati nizko raven sečne kisline.
- Izogibati se je treba ocvrti in praženi hrani.
- Porabo zelenjave in sadja, ki ni bogata s purini, je treba povečati (kolikor je potrebno, razen gob, graha, špinače, cvetače).
- Previdno je treba piti veliko tekočine.
- Izogibati se je treba alkoholu in alkoholnim pijačam.
- Kava in čaj ne vplivata na tvorbo purinov v telesu. Vendar je treba paziti, da ne zaužijemo več kot 2-3 skodelic kave in čaja na dan.
- Jesti ga je treba v rednih presledkih in malo po malo.
- Iz svojega življenja bi morali odstraniti nezdrave maščobe, kot so margarina, maščobe, loj in mast.
- Porabo rdečega mesa je treba zmanjšati.
- Prepovedano je uživanje vranice, tripice, srca, klobase, salame, klobase, race, inčunov, sardel, školjk, gosi in majhnih rib.
- Sadje, kot so češnje, jagode, borovnice in zelenjava, ki vsebujejo veliko vode, kot so bučke in kumare, pomaga vzdrževati ravnovesje sečne kisline v krvi.
- Ne smete jesti polnomastnega mleka, jogurta, sira in gaziranih živil.
PREDLOGI
- Pri kuhanju jedi uporabite kuhano, na žaru ali v pečici. Ne prepražite ali mastite.
- Uživajte mleko in mlečne izdelke brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob.
- Pazite, da uživate veliko zelenjave brez olja, razen prepovedane zelenjave.
- Pazite, da dnevno zaužijete dovolj sadja.
- Izogibajte se pretirani sladki hrani.
- Izogibajte se vseh vrst predelane in zapakirane hrane.
- Uživate lahko pijače, kot so ročno izdelan sadni sok, limonada, kompot. Ne uživajte preveč gaziranih in sladkih pijač, kot so kola, fanta, soda.
- Zmernih živil, ki vsebujejo purine, kot so meso, stročnice, prepovedana zelenjava ali bulgur, ne smete zaužiti skupaj isti dan. Izbrati je treba le enega od njih.
- Zaužijte zmerne količine živil, ki vsebujejo purine, in nikakor ne uživajte živil, ki vsebujejo odvečne purine.
PREPOVEDI
- Polnomastno mleko, jogurt
- Maščobne juhe in jedi iz njih
- Drobovina (jetra, ledvice, vranica, drobtine, jezik, možgani, kokoreč ..)
- Klobasa, slanina, klobasa, salama
- Alkoholne pijače
- Kaviar, školjke, lignji, jastogi, inčuni, sardele
- Čičerika, oreški
- polnomastni siri
- Ocvrte, pražene jedi z omako
- Polnozrnat, ržen, ovseni kruh, krekerji
- Pripravljena živila z neznanimi sestavinami
- Sladkor in sladka živila, sladkarije (med, marmelada, marmelada, melasa ...)
- Pecivo, pite, kolački, torte, piškoti, torte itd.
- Smetana, smetana, majoneza
- Živalske maščobe (maslo, margarina, repna maščoba ...)
- Divjačina (gos, raca, jerebica, prepelica, zajec ...)
- Alkohol
- Pečenih jajc ne smete zaužiti.
OPOMBA:
- jemati mlečne izdelke brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob
- lahko jeste beli kruh ali koruzni kruh
- Prednost imajo kuhana jajca.
PRIMER 1500 KKALNIH DIJETNIH PREHRANB ZA Črevesne bolnike
Zajtrk
- Nesladkan lahki čaj ali lipa
- 1 jajce (vsak drugi dan) (omleta v ponvi brez olja, menemen, kuhano)
- 2 rezini sira (brez maščob, brez soli) (3 rezine na dan brez jajc)
- Neomejeno število paradižnikov, kumar, zelenja (brez olja)
- 2 rezini belega kruha
1. SANJNI OBROK
- 1 porcija sadja
OPOZEM
- 1 zajemalka juhe (brez olja, brez moke, brez smetane, brez bujona) (stročnice ne smemo dati prednost)
- 8 žlic rastlinske hrane (razen špinače, graha, cvetače, gob)
- 6 žlic kuhanih testenin (brez olja)
- 1 skodelica jogurta ali tzatzikija (nemastnega)
- Solata (brez olja, z veliko limone, brez granatnega sirupa)
2. SANJNI OBROK
- 1 porcija sadja
- 1 dvopek (brez otrobov)
VEČER
- 2 zajemalki juhe (brez maščobe, brez moke, smetane, brez bujona) (lahko hladna juha)
- 2 mesni kroglici (60 g) meso ali piščanec ali ribe ali puran ali obrok iz njih (razen drobovine, divjačine, male ribe, kaviar, inčuni) (ne ocvrt)
- Ali 8 žlic stročnic (brez mesa)
- 8 žlic rastlinske hrane (razen špinače, graha, cvetače, gob)
- 1 skodelica jogurta ali tzatzikija (nemastnega)
- Solata (brez olja, z veliko limone, brez granatnega sirupa)
HRANA Z NIZKIM PURINOM:
Živila iz te skupine se lahko prosto uživajo v prehranskem programu bolnikov s protinom.
- Mleko in njegovi derivati
- Sir
- Jajce
- Kruh
- žita
- Sladkor
- Sadje
- Zelenjava (2. razen tistih v skupini)
HRANA Z ZMERNIM PURINOM
Živila v tej skupini se lahko omejeno uživajo v prehranskem programu bolnikov s protinom.
- Meso, piščanec, ribe, puran → do 2 mesni kroglici (60 g)
- Stročnice (suh fižol, čičerika, stročji fižol, leča itd.) → 8 žlic
- Bulgur → 8 žlic
- Grah, šparglji ali gobe → 4 žlice
- Špinača, cvetača, blitva, brstični ohrovt, portuljak → 5 žlic
HRANA, KI VSEBUJE VISOKE KOLIČINE PURINA:
Živila iz te skupine ne smejo biti vključena v prehranski program bolnikov s protinom.
- drobovina
- divjačina
- majhne ribe
- Kaviar
- Inčuni
- Kruh iz otrobov, ovsa in rži
ZNAKE
DELITI
Vaš komentar je bil uspešno poslan.
Pri pošiljanju komentarja je prišlo do napake.