Opozorilo tistim, ki imajo koronavirus! Opozorilo "Vadite dihanje"

Dekan Fakultete za športne vede prof. Dr. Hürmüz Koç je dejal, da je koronavirus povzročil izgubo funkcije dihal, zlasti v pljučih, zaradi deformacije, ki bi lahko privedla do smrti.

Največja težava tistih, ki ujamejo in preživijo koronavirus, ki prizadene svet, je škoda na pljučih. COMU Šport Dekan PMF prof. Dr. Aerobne in dihalne vaje je priporočal tistim, ki so imeli Hürmüz Koçovo bolezen, da bi odpravili težave v pljučih. Trener je rekel:

"Kjer je koronavirus, s katerim se borimo leto dni, zadržan, ko vstopi v organizem in kateri organi povzročajo škodo. Ko ga pogledamo, se koronavirus ACE-2 (encim za pretvorbo angiotenzina-2 / encim za pretvorbo angiotenzina) veže na receptorje celične površine. je znan. Beljakovine ACE-2 se večinoma nahajajo v pljučih, srcu in ledvicah. Pri ljudeh, ki so ujeli Covid-19 in preživeli Covid-19; Znano je, da obstajajo velike izgube funkcije tkiva v pljučih, srcu in ledvicah. Naloga beljakovin ACE-2 je preprečiti zbiranje tekočine in vnetja v pljučih. Koronavirus, ki vstopi v pljuča, se veže na ACE-2 in moti strukturo in delovanje beljakovin. V tem trenutku omejuje izmenjavo plinov v alveolah zaradi kopičenja tekočine. Ko preučimo strukturo dihalnega sistema, je znano, da je izmenjava plinov le na ravni alveolov. Dejstvo, da do te izmenjave plinov ne pride, pomeni, da v tkiva ne bo več prišla kisikova kri, zato so ljudje utrujeni in imajo toliko težav zaradi bolezni. Vstop tekočine namesto zraka v pljuča je prisotnost pljučnice. Pri koronavirusu se srečajo hujši primeri. Če pogledamo študije o koronavirusu, je koronavirus proti proteinu ACE-2 v pljučih. Hudi primeri in smrtnost bi bili tako visoki, če odstotek mrkov ne bi bil tako visok. ne bi. Poleg tega se koronavirus pritrdi na miokardno srčno mišico v srcu, kar povzroči srčno popuščanje, celo nenaden srčni zastoj, Z zadrževanjem v ledvicah povzroča smrt zaradi odpovedi ledvic in povzroča izgubo okusa in vonja ter pozabljivost v možganih. se dogaja. Zato na mestu rehabilitacije pljuč za tiste, ki so ujeli in preživeli Covid-19; Domače dihanje in aerobne vaje si lahko predstavljamo kot zdravilo. Najpomembnejši učinek aerobne zmogljivosti je na beljakovine ACE-2. Pozitivni učinki aerobnih vaj na beljakovine ACE-2 lahko v kratkem času odpravijo negativne učinke Covid-19 na posameznike. "

"VADBE ZA IZBOLJŠANJE ZDRAVILNE ZMOGLJIVOSTI"

Prof. Dr. Hürmüz Koç je svoje besede nadaljeval takole: "Najprej imenujemo časovno harmonijo. Začeti ga je treba z lahkotnimi tempnimi sprehodi do 40 minut, nato pa nadaljevati s povečevanjem intenzivnosti obremenitve. Z drugimi besedami, izvajati je treba srednje tempo in nato imenovane tempo sprehode. Tu lahko določimo intenzivnost obremenitve glede na srčni utrip. Vaš največji srčni utrip; S stopnjami, kot so 50, 55, 60, 65, 70 odstotkov, lahko postopoma povečujemo obremenitev in sprehode v okviru principa višine. Seveda moramo poleg aerobnih vaj izvajati tudi trening odpornosti. Ker bo trening z odpornostjo povzročil tudi povečanje mišične moči, mišične vzdržljivosti in mišične mase, lahko negativni učinek Covid-19 na to mišično maso odpravimo. Drug pomemben dejavnik je, kaj lahko ljudje počnejo doma v tem obdobju, ko imamo omejitve. Najboljše vaje, ki jih ljudje lahko izvajajo doma, so dihalne vaje. Dihalne vaje lahko naredi enkrat ali dvakrat. Ljudje lahko dihalno sposobnost izboljšajo z dihalnimi vajami, ki jim pravimo diafragmatsko (diafragma) dihanje. Druga vaja za izboljšanje dihalne sposobnosti doma je napihovanje balonov. Napihovanje balonov lahko štejemo za dinamično vajo, ki izboljšuje dihanje in delovanje pljuč ter kot najbolj prijetno aktivnost doma.

POVEZANE NOVICEMurat Dalkılıç, ki je v hotelu koncertiral kljub koronavirusu, je prvič spregovoril

POVEZANE NOVICEMüge Anlı je bila ogorčena! Izpoved avtoprevoznika, ki je ugrabil Sılo Uysal!

POVEZANE NOVICEPresenetljiv opis "krzna" Nebahata hehreja!

POVEZANE NOVICESrečen dan Buse Hasyılmaza, ki je potres preživel kot čudež!