V 6 mesecih je shujšal za 20 kilogramov! Kako narediti dieto Peskateryen, ki oslabi İrem Helvacıoğlu?

Pojasnili smo skrivnost diete Peskaryen, zaradi katere je İrem Helvacıoğlu, ki je v televizijski seriji "Poveš Črno morje", ki je bila predvajana za določen čas, upodobil lik "Nefesa", izgubil 20 kilogramov v 6 mesecih. Kaj je dieta Peskateryen? Kako poteka dieta Peskateryen? Skrivnost dobrote İrem Helvacıoğlu je v prehrani Peskateryen...

V želji, da shujšate ženskaMed trendnimi prehranskimi programi, ki jih izvajajo s, je prepovedano rdeče in belo meso. V prehrani Pesketarien je prednost uživanje rib, sira in jajc, ki poudarjajo uživanje zelenjave so se Ribe se pogosto uporabljajo v pesarski prehrani, ki združuje živila, ki vsebujejo veliko sadja in zelenjave, žita, stročnice in morske sadeže. Bogata s postrvmi, brancinom, lososom, tuno, morskimi ribami in školjkami, je ta dieta med slavnimi imeni. İrem HelvacıoğluTo je ena izmed metod hujšanja, ki jo uporabljajo... Izgubiti 20 kilogramov v 6 mesecih pesketerian Helvacıoğlu, ki ga pritrdi na svojo prehrano, preseneti s svojim vitkim in brezhibnim videzom. Torej, kako je narejena dieta Pesketarien? Kaj je na pesketerianski dieti?

İREM HELVACIOĞLU JE S PESKARIJSKO DIETO ZELO 20 TEŽ!

Razkrita je bila skrivnost šibkega in popolnega videza İrema Helvacıoğluja, ki blesti s televizijsko serijo 'Ti poveš Črno morje', ki je bila predvajana na ATV. 30-letna igralka İrem Helvacıoğlu, ki svojo prehrano uporablja za morsko hrano, je v 6 mesecih shujšala za 20 kilogramov hkrati. Helvacıoğlu, "Z dieto pesketarien sem shujšal v 6 mesecih. Ne jem mesa razen rib. Moj dedek je bil kmet in odraščal sem z živalmi. Ne morem jesti živali, s katerimi sem se vezal. Ko sem lačen, pijem vodo in spim zgodaj " najdete v opisu.

KAJ JE PESKATARSKA PREHRANA? PESKETARIJSKA PREHRANA

Če ne želite vključiti izdelkov iz jogurta v pesketerijsko prehrano, ki vključuje ribe, jajca in mleko, lahko ta živila preskočite in nadaljujete s prehrano. Primarni vir beljakovin diete Pesketarien, ki jo pogosto zamenjujejo s sredozemsko prehrano, so ribe. Opisana kot riba v italijanščini 'Pesce' V tej prehrani, ki izhaja iz te besede, se tisti, ki se držijo rastlinske prehrane, in tudi tisti, ki jedo ribe, imenujejo tudi pesketarji.

SEZNAM PRAKTIČNE IN HITRE IZGUBE PESKATARSKE DIETE:

suši
Zelena solata z lososom
Ribji taco
Ribje obara
rak
Kozica
Avokado s tunino solato
Sardinska pica.

KAKŠNE SO PREDNOSTI PESKATARSKE PREHRANE?

Pomaga preprečiti tveganje za Alzheimerjevo bolezen, da bi se izognili pozabljivosti.

Ima pozitivne učinke na zdravje oči.

Osebo ščiti pred boleznimi srca in ožilja.

Krepi strukturo kosti.

Glede na informacije, pridobljene iz študij, tudi vsaj enkrat na 30 dni, uživanje rib in drugih Tisti, ki ne jedo pesketarcev, imajo večje tveganje za raka na črevesju kot tisti, ki jedo meso. manj.

POVEZANE NOVICEKaj je japonski tradicionalni kimono? Modeli kimona 2020