Zakaj holesterol narašča? Kakšni so simptomi holesterola? Hrana, ki znižuje holesterol ...

Za vas smo raziskali tiste, ki vas zanima slabi holesterol, ki je vodilna moderna bolezen. Slab holesterol, ki narašča v krvi, povzroča različne bolezni. Še posebej pripravlja podlago za vaskularne in srčne bolezni. Kaj je torej holesterol? Zakaj holesterol narašča? Kakšni so simptomi holesterola? Vse o holesterolu, ki prizadene skoraj vsako starostno skupino, je v podrobnostih novic:

Najdeno v krvnih celicah in živalskih membranah holesterolaje raven maščobe, ki ima različne funkcije v telesu. Zagotavlja tvorbo številnih organov, kot so jetra, pljuča, tanko črevo, nadledvične žleze in reproduktivni organi, tako v človeškem telesu kot živali, ki v telo vstopajo s hrano. Prav tako poveča funkcionalnost teh organov. Skratka, holesterol je nepogrešljiv del telesa. Poveča svojo energijo s sintezo s celicami v tkivih organov. Kadar je več kot potrebno, povzroči povečanje količine maščobe na teh območjih in zamašitev žil z mešanjem s krvjo. Glavni dejavnik pri nastanku žolčnih kamnov je povečanje ravni holesterola. Obstajata dve vrsti holesterola. Eden je tako imenovani HDL. Drugi je slab holesterol, LDL, ki se povečuje z nepravilno prehrano in vplivi na okolje, zlasti v sodobni dobi. Dejanska snov, ki prenaša holesterol, je lipoprotein. Raven lipoproteina je enakovredna energijskemu razmerju celic. Če je razmerje lipoproteina v holesterolu visoko, je slab znak, če je dobro in nizko. Holesterol je popolno kopičenje maščob, kjer je lipoprotein nizek. To poveča stopnjo maščobe v telesu. Vabi različne hude bolezni.

KAKŠNE SO VRSTE KOLESTEROLA?

- Hilomikroni so vrsta holesterola z največjo količino v krvi. Hilomikroni spadajo v skupino lipoproteinov. Omogoča holesterolu in lipidom, da se zlahka srečajo z jetri in črevesjem.

- Zaloge maščobe v celicah se imenujejo trigliceridi. Ti omogočajo celicam, da se obnovijo. Če pa je pretirano, lahko povzroči regionalno mazanje.

- So VLDL ali lipoproteini zelo nizke gostote, ki jih najdemo v jetrih in podpirajo regeneracijo telesnih celic ter pomagajo pri razstrupljanju. Hkrati podpira razvoj maščobe tako, da zagotavlja njeno shranjevanje v mišicah.

- Za tvorbo lipidnega holesterola potrebuje kisik. Lipidi, ki reagirajo s kisikom, olajšajo pretok krvi. Nizka raven tega vodi do kratkoročnih hitrih ali počasnih srčnih utripov.

ZAKAJ SE VZPONA HOLESTEROL?

Holesterol se nahaja tako v krvi kot v membranskih celicah organov. Količina lipoproteina je v živalskem holesterolu manjša. To povzroči zvišanje ravni slabega holesterola, če zaužijemo preveč živalskih maščob. Živalski holesterol najdemo v zamrznjeni, pripravljeni hrani in tisti z visoko vsebnostjo transmaščob. Skozi ta živila se živalski holesterol meša neposredno v kri. Upočasni pretok krvi. Povečuje kopičenje maščob v žilah. Pod kožo ustvarja lojnice z upočasnitvijo sproščanja toksinov v jetrih. Ker telo teh maščob ne more zažgati ali jih na kakršen koli način odstraniti, je osnova za povečanje različnih bolezni. Druga težava, ki povzroča povišanje holesterola, je povečanje endogene produkcije v telesu. Razlog za povečanje endogenih je diabetes in genetska motnja. Endogeni je razlog, zakaj se raven slabega holesterola pri zdravi osebi zviša.

KAKŠNI SO SIMPTOMI HOLESTEROLA?

- Zaradi zamaščenosti jeter se v predelu obraza, zlasti okoli oči, povečajo rumene lojnice.

- Ob stalnem občutku utrujenosti in šibkosti

- Doživljanje nepričakovane vrtoglavice

- Nezmožnost zgodnjega zdravljenja

- Povečan bled videz kože

- Modrice na nekaterih delih telesa brez razloga

- Povečanje otrplosti rok, nog in stopal je znak visokega holesterola.

KAKO SE ZNIŽA KOLESTEROL?

Povečanje slabega holesterola povzroča zdravstvene težave, kot so arterioskleroza, arterioskleroza in srčni napad. Zato je treba zgodaj poseči po znižanju ravni holesterola. Razmerje holesterola v krvi in ​​membranah organov se zmanjša z zdravili pod nadzorom strokovnjaka. Poleg tega se za genetsko naraščajoč holesterol uporablja ločeno zdravljenje z zdravili. Dieta se uporablja za zmanjšanje ravni holesterola v krvi. Zdrava oseba mora imeti raven LDL pod 130 mg / dl. Raven HDL ženskaPri ženskah mora biti več kot 40 mg / dl in pri moških 50 mg / dl.

KAJ SO PREHRANE TEGA SPODNJEGA HOLESTEROLA?

- Eden od čajev, ki je učinkovit pri odpravljanju slabega holesterola, je glog. Glog zmanjša učinek olja, ki ga vsebuje slab holesterol. Odstrani iz telesa skozi urin.

- Uravnava pretok krvi z zniževanjem ravni holesterola v ribah in orehih, ki so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami. Strokovnjaki priporočajo, da jo je treba pri uživanju rib kuhati v pečici. Priporoča uživanje rib dvakrat na teden in pest orehov trikrat na teden.

- Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, ki jih vsebuje, je dobra za raven holesterola v papriki. Bogata z vitaminom C, paprika preprečuje kopičenje maščob v žilah in tako preprečuje zvišanje holesterola.

- Rdeče grozdje s semeni je eno najučinkovitejših naravnih živil za zmanjšanje slabega holesterola. Kup rdečega grozdja na dan učinkovito znižuje holesterol.

Poleg tega hrana, kot so peteršilj, jabolčni kis, artičoka, brokoli, paradižnik in grenivka, uravnavajo tudi holesterol.

POVEZANE NOVICEKakšne koristi ima jogurt za kožo? Če vsak teden na kožo nanesete jogurt ...

POVEZANE NOVICEKakšne so prednosti skvoša? Če spijete kozarec bučnega soka na dan ...

POVEZANE NOVICECvetačna dieta, ki ne pušča maščob v telesu! Koliko kalorij v kuhani cvetači? Cvetačni sok ...