Povečanje endorfinskega hormona: Kakšne so prednosti temne čokolade? Uživanje temne čokolade ...

Temna čokolada, najčistejša oblika kakava, je močno živilo, ki izloča hormon endorfin. Temna čokolada, znana tudi kot grenka čokolada, vsebuje tudi 80 odstotkov antioksidantov. Napovedano je, da je temna čokolada, ki preprečuje kopičenje prostih radikalov v telesu, kakovostno naravno zdravilo, ki preprečuje rakave bolezni. Torej, kakšne so prednosti temne čokolade?

Temna čokolada, ki naj bi bila škodljiva, ker jo obravnavamo kot nezdravo hrano, so v raziskavah dejansko pokazale, da je zelo koristna. Po številnih študijah je bilo rečeno, da temna čokolada telesu prispeva vitamine in minerale, saj vsebuje manj sladkorja kot druge čokolade. Poleg tega so v drugi študiji ugotovili, da so se bolezni srca in ožilja, povezane s holesterolom, zmanjšale za 60 odstotkov. Nekateri strokovnjaki merijo število škodljivih celic v krvi zaradi snovi flanovol, ki jo vsebuje temna čokolada. zmanjšalo in za polovico zmanjšalo tveganje za stres in depresijo, saj živčne celice v možganih ohranjajo svoje zdravje. poudarja. Pri nakupu temne čokolade je treba njen del vsekakor nadzorovati. V nasprotnem primeru predelane in dodane temne čokolade ne bodo koristile. Strokovnjaki hkrati opozarjajo, da je treba zaužiti največ 2-3 koščke temne čokolade, kot vsako hrano.

NEPOZNATA DEJSTVA O ČOKOLADI ...

- Ker vsebuje predelano maščobo, pri prekomernem uživanju povzroča zamaščenost jeter. To povzroči nastanek aken in aken na koži. Prav tako poveča nivo olja na koži in moti pH vrednost.

- Čokolada učinkovito izloča serotoninski hormon. Serotoninski hormon daje srečo in zmanjšuje duševne bolezni osebe. Čokolada, ki poveča serotoninski hormon, ki je učinkovit za telo, posredno prinaša koristi za bolezni, kot sta depresija in stres.

- Med sortami čokolade je temna čokolada bolj koristna kot bela, ker je čista. Še posebej temna čokolada zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Prav tako preprečuje povišan krvni tlak z zniževanjem krvnega tlaka.

- Razen temne čokolade druge vrste čokolade povzročajo glavobol. Ker vsebuje snovi, ki sprožijo migreno, jih uživanje ljudi z migreno opozarja, naj jih nekateri strokovnjaki ne uživajo.

V DANU TELESU NAROČI 150 GRAM GORČE ČOKOLADE

- 13 gramov prehranskih vlaknin

- 72 odstotkov potrebe po železu

- 63 odstotkov potrebe po magneziju

- 94 odstotkov bakra potrebuje 

- Zagotavlja tudi 45 odstotkov dnevno potrebnih snovi kalija, fosforja, cinka in selena.

KAKŠNE SO PREDNOSTI GORČE ČOKOLADE?

- Temna čokolada, bogata z antioksidanti, podpira čiščenje telesa pred toksini. Prav tako preprečuje širjenje slabega holesterola s preprečevanjem oksidacije v krvi.

- Nitritna snov, ki jo vsebuje, preprečuje otrdelost žil in zagotavlja olajšanje pretoka krvi. Poleg tega nitridna snov zagotavlja, da se krvni tlak ne zviša.

- Ker je njegov glikemični indeks nizek, znižuje odpornost na inzulin in tako nadzira krvni sladkor.

- Dober je tudi pri suhem kašlju, zlasti pozimi. Ko se stopi in uživa toplo, zmanjša okužbo, ki povzroča kašelj. Omogoča bolj udobno dihanje z zmanjšanjem škode v grlu.

- Ko zaužijemo 2 kosa, da občutek sitosti. Na ta način pomaga pri hujšanju. Prav tako ne povzroča maščob, ker vsebuje nasičene maščobe. Dietetiki ga pogosto dodajo na seznam prehrane, tako da oseba ne doživi sladke krize.

- Psihiatri priporočajo temno čokolado kot antidepresivo bolnikom s stresom in hudo depresijo. Temna čokolada daje občutek sreče s povečanjem endorfina in serotoninskih hormonov v možganih. Še posebej med nosečnostjo in menstruacijo ženskaPriporočljivo je zaužiti.

- Je učinkovito živilo v boju proti raku, saj vsebuje veliko antioksidantov, tako kot česen in čebula. Ker preprečuje delitev celic, preprečuje nastanek rakavih tumorjev.

- Je eno redkih živil, ki skozi dan zagotavlja stoodstotno energijo, ki jo telo potrebuje. Šport Če ga prej uživamo z jogurtom ali kavo, to poveča delovanje telesa.

- Učinkovit je tudi pri negi kože in las. Maska iz temne čokolade poveča svetlost las in kože. Zmanjšuje tudi staranje z zmanjšanjem odmrlih celic.