Osman Müftüoğlu je pojasnil: Ali dodatki za požiranje krepijo cepivo?

Osman Müftüoğlu Novice / by admin / January 25, 2021

Pisatelj Hürriyet Osman Müftüoüğlu je danes v svojem članku zapisal: "Ali požiranje dodatkov krepi cepivo?" razpravljali o tem vprašanju.

"Popolna" vitaminska manija "je že od začetka epidemije. Vsi po zaužitju tega ali onega vitamina. " Osman Muftüoğlu Odgovoril je na radovedna vprašanja o tem, ali je mogoče med bojem proti epidemiji zagotoviti cepiva s cepivi in lahko dodatno okrepi imunost.

Število vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, nikoli ne preseže prstov ene roke. Poleg tega so dodatki zelo drage stvari. Zato jih je treba uporabljati zavestno. Pred kratkim je bila na dnevni red vitaminanije dodana nova točka: predlagano je bilo, da se nekaterim dodatkom lahko zagotovijo cepiva za nadaljnjo krepitev imunosti. Je to prav? Če je pravilno, katere okrepitve bi morale imeti prednost?

Število vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki krepijo imunski sistem, pa nikoli ne preseže prstov na rokah. Poleg tega so dodatki zelo drage stvari. Zato jih je treba uporabljati zavestno. Pred kratkim je bila na dnevni red vitaminanije dodana nova točka: predlagano je bilo, da se nekaterim dodatkom lahko zagotovijo cepiva za nadaljnjo krepitev imunosti. Je to prav? Če je pravilno, katere okrepitve bi morale imeti prednost?

VITAMIN D JE PRVI

Racionalna uporaba vitamina D lahko omogoči lažji prenos COVID-19 in trajanje bolezni. Nekateri znanstveni podatki kažejo, da lahko skrajša in celo pozdravi podaljšano izdajo zdravila COVID-19. tukaj je. Po mojem mnenju bi morala biti enaka prednost za močan dodatek cinkovega acetata in vitamina C. Pravilna in smiselna je tudi v smislu krepitve imunosti z uporabo dodatkov in povečanja imunske moči, ki jo lahko dobimo s cepivi. Poleg tega nekatere raziskave dosegajo podatke, ki lahko podpirajo ta pristop. Na primer, v študiji, izvedeni na starejših v Franciji, dolgotrajni vitamini C, E, beta karoten in Uporaba dodatkov selenovega sulfata zagotavlja močnejši odziv protiteles po cepljenju proti gripi. je bil prikazan.

KAJ STORITI?

PREVERITE SVOJO VITAMIN D REZERVIRAJTE

Moje osebno mnenje je naslednje: Vitamin D je eden nepogrešljivih igralcev imunskega sistema. Z drugimi besedami, je vitaminski dodatek številka ena imunske moči. Prav tako menim, da bo nadomeščanje pomanjkanja vitamina D in redno uživanje zmernih odmerkov dodatkov vitamina D v teh dneh še posebej dobro. Zato od začetka epidemije vsak dan jemljem 1000 enot dodatkov vitamina D. Vem pa tudi to:

Imunskega sistema ni mogoče ohraniti močnega samo z dodatki vitaminov in / ali mineralov. Uživanje redne, ustrezne, raznolike in uravnotežene prehrane, pri čemer ne zanemarjamo rednega gibanja vsak dan, je kakovost Ne ogrožajoč življenja, osredotočenega na spanje in MIR, so vsaj tako pomembni kot vitaminski dodatki. je podpora.

OPOZORILO
TOP 5 V DODATKIH ZA COVID-19
Vitamin D
Cinkov acetat
C vitamin
Selenometionin
Vitamin B12

VPRAŠANJE BRALCEV
SO TKANINSKE MASKE UČINKOVITEJŠE

Glede na "oceno učinkovitosti" raziskovalcev Virginia Polytechnic Institute (ZDA) z 11 različnimi materiali, "prožni in tesno tkani troslojne maske z dvema zunanjima slojema s tkanino in materialom, kot je HEPA filter na sredini "najvarnejša zaščita za zaščito pred virusi so materiali. Na podlagi teh informacij isti strokovnjaki pravijo: "Da bi maska, ki jo uporabljate, resnično delovala, se morate prepričati, da je v plasteh blaga." Glavne pomanjkljivosti mask iz blaga so zame njihove cene. So dražje od kirurških mask. Pomembna prednost pa je tudi, da jih lahko po pravilnem pranju večkrat uporabljate.

Za možgane traja celo 10 minut

Nova študija na univerzi Columbia (New York / ZDA) je pokazala, da le 10 minut redne aerobne vadbe vsak dan (hoja, kolesarjenje, Jasno in jasno je, da celo tek) daje pomembne koristi možganom in resno ščiti zdravje možganov med staranjem. pokazala. Strokovnjaki, ki so izvedli študijo, so pojasnili, da vadba iz več razlogov poveča sposobnosti razmišljanja, predvsem pa zaradi zaščitnega učinka na žile. Bistvo je, da moramo vsak dan redno telovaditi, ne samo, da ostanemo v formi in zdravi, ampak tudi, da se dobro staramo. Poleg tega bo morda dovolj, da za to delo porabite 10 minut.

PRITOŽBA
Z AHMETOM HAKANEM SE NE STRINJEM

Ahmet Hakan v soboto na svojem vogalu v Hürriyetu "Število primerov se zmanjšuje, število bolnikov se zmanjšuje, cepljenje se je začelo, začelo se bo, pravim: naj počasi odpiramo restavracije in kavarne?" on je pisal. Absolutno se ne strinjam z Ahmetom Hakanom. Veste, enako napako smo storili junija lani. Napačno smo normalizirali. Tokrat ne naredimo enake napake. Ne normalizirajmo se tako hitro in toliko kot junija 2020. Vedejmo, da lahko pozitivne rezultate cepljenja dobimo že maja, ravnajmo v skladu s tem, normalizirajmo se postopoma. Delujmo v skladu z "karkoli reče Znanstveni odbor", tudi pri postopni normalizaciji. To prijetno zmanjšanje števila primerov je samo "Zmanjšajte gnečo" Nikoli ne pozabimo, da je zaradi tega dosežen začasni rezultat. Ne pozabimo, da nas na ulici čaka virus, da bomo spet postali gneči, da se bomo razmnoževali na mestih, kjer bomo lahko gneči.

OPOZORILO

7 KLJUČNIH OMEGA 3 PRIPOROČILA

Naše pomanjkanje omega 3 je globalni zdravstveni problem. Iz tega razloga večina od nas pogoltne dodatke Omega 3. Vendar tudi tu pogosto naredimo ogromno napak. Pridite, če želite, zapišite teh 7 predlogov, da se izognete tem napakam.

1- Jemanje tablet Omega 3 s hrano deluje bolje.

2- Priporočljivo je, da te podpore prejmete kadar koli v dnevu in, če je mogoče, z zajtrkom zjutraj.

3- Pomembna podrobnost je tudi količina EPA in DHA v dodatku Omega 3, ki ga boste uporabili. Ko se količina teh poveča, se njihove koristi povečajo. Vendar pa je absorpcija fosfolipidne omege z EPA in DHA veliko večja kot s trigliceridi omega, zato se štejejo za manjše.

4- Ribje olje in dodatki Omega 3 nista enaka. Prodajajo se tudi ribje olje z zelo malo EPA in DHA, ki nimata nobenih resnih koristi, razen da je ribje olje.

5- Dodatek Omega 3 ne pridobiva na teži in ga lahko uporabljamo vsak mesec v letu, poleti in pozimi.

6- Poudarjeno je, da so omega 3, pridobljeni naravno, učinkovitejši in koristnejši. Seveda je najbolj racionalno jesti ribe, bogate z omega 3, in se v največji možni meri obrniti na jajca, mlečne izdelke in meso, bogate z omega 3.

7- Ne smemo se odreči zeliščnim Omega 3s kot naravnemu viru. Koristno je, če ne zanemarimo znanih rastlinskih virov omega 3, kot so orehi, laneno seme in olje, chia, portulak.