Diet fit recept magnolije! Se bosta Jagoda in banana Magnolija zredila?

Magnolija Sladica Z Banano Sladica Iz Jagodne Magnolije / by admin / December 31, 2020

Magnolijska sladica, ena najlažjih mlečnih sladic, je okusna tudi z jagodami in banano! Sestavili smo kalorije sladice Magnolia, ki jo zaradi lahkotnosti zaužijemo in recept za dietno prilagajanje magnolije doma. Kako narediti magnolijo brez sladkorja doma? Fit recepti magnolije:

Magnolija, ena najlažjih mlečnih sladic, ki jo vsi zlahka pripravimo doma, je postala eden izmed okusov, ki privlačijo okus večine ljudi. Magnolijska sladica, v kateri se kot glavne sestavine uporabljajo mleko, sladkor in škrob, ima predvsem prednost po aromi jagod in banan. Recepte iz magnolije iz sadja lahko v prehrani uživamo zelo previdno in zmerno, saj je tako lažjega okusa in zmanjšuje kalorije. V pripravljenih pudingih lahko različne kalorije naredite še bolj primerne za prehrano in preprečite lahek vnos kalorij. Znano je, da ima 250 gramov magnolije približno 374 kalorij in vsebuje 17,66 grama maščobe, 7,55 grama beljakovin in 45,63 grama ogljikovih hidratov. 100 gramov magnolije ima v povprečju 150 kalorij. Kaj lahko torej storimo, da zmanjšamo to število kalorij? Tukaj je recept za magnolijo v prehrani ...

DODATNI RECEPT JAGODE IN BANANA MAGNOLIA BREZ BREZ SLADKORJA!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA MADE:

MATERIALI:

1 kvadratni paket bele čokolade

Surova smetana

100 gramov labneh

Biskvit se drobi

Maslo

Jagoda in banana

IZDELAVA:

Belo čokolado zmešajte z 1 žlico masla v stekleno posodo in jo zavrzite. (Maslo, da bele čokolade ne razrežete v bain-marie) Nad vrelo vodo postavite toplotno odporno stekleno posodo in počakajte, da se stopi. V ločeni posodi z mešalnikom ali ročno metlico stepemo surovo smetano in dobro penasto stepemo. (Z mešalnikom je boljše)

V surovo smetano, ki jo stepete, dodajte stopljeno čokolado in maslo. Med mešanjem mešanice vanjo dodajte 100 gramov labneh in dobro premešajte. Dodamo na kocke narezano banano in nadaljujemo z mešanjem. Narezane jagode položite na rezine od notranje strani posode do robov, na sredino pa vlijte piškotne drobtine. Tukaj je ...

DIET FIT MAGNOLIA RECEPT! KAKO SE IZDELA DIETSKA MAGNOLIJA?

PREHRANA SREČER MAGNOLIA DESSERT:

MATERIALI:

1 žlica pšeničnega škroba
1 liter mleka
2 rumenjaka
2 žlici sira
2 žlici polnozrnate moke
1 čajna žlička masla
2 žlici medu
Za okrasitev 5-6 domačih dietnih piškotov

IZDELAVA:

V loncu z metlico stepemo rumenjake, mleko, polnozrnato pšenico in pšenični škrob. Po kuhanju dodamo maslo in labne sir ter premešamo z mešalnikom.
Ko se malo ogreje, vlijemo 2 polni žlici medu in premešamo. Okusite zelo malo, če je premalo, lahko dodate nekaj medu.

Pred serviranjem v skledice damo zajemalko kreme, po straneh pa razporedimo narezano banano ali jagodo. Domače dietetske piškote zdrobite iz ronda, nalijte v skledo in nalijte preostanek kreme ter okrasite z biskvitnimi drobtinami.

(Strokovnjak za dietetiko Tuğba Yaprak)

KAKO DOMAČE PRIPRAVITI 2-OSEBO MAGNOLIJI?

MATERIALI:

3 datumi
2 suhi figi
1 kozarec lahkega mleka
1 zavitek vanilije
2 žlici ovsene kaše
1 čajna žlička nesladkanega kakava
1 čajna žlička turške kave

IZDELAVA:

Suho sadje dodajte v robota in ga narežite na majhne koščke. Dodajte žlico mleka, kakava in kave, da dobite konsistenco čokolade. Po kuhanju ovsene kaše, mleka in vanilije v loncu v sklede damo 1 žlico ovsene kaše in žlico mešanice čokolade. Po počitku v hladilniku je vaša sladica pripravljena!

1 porcija je 185 kalorij.

KALORIJE SORTE MAGNOLIJE! KATERA MAGNOLIJA KOLIKO KALORIJ?

Hranilne vrednosti 100 gramov bananine magnolije:

Kalorije: 254 kcal
Voda: 42,35 gr
Ogljikovi hidrati: 49 gr
Vlaknine: 2,60 gr
Sladkor: 30,26 g
Beljakovine: 3,05 gr
Maščoba: 5,73 g
Holesterol: 6,92 gr
Natrij: 34,17 g
Kalij: 238 mg
Kalcij: 23,21 gr

1 porcija banane magnolije kalorij 380 kalorij