Kako kuhati bluefish? Najlažji način kuhanja modre ribe! Recept pečene modre ribe

Bi radi pripravili veličasten okus z modro ribo, ki je zelo bogata z vitaminom D in je samo sezona pozimi? V pečici najdete recept za okusne ribe modre ribe, ki imajo obilen vonj in jih dietetiki priporočajo kot obrok.

Ribe so zelo zdrave in okusne, če pridejo skupaj s pravimi sestavinami. Med temi okusnimi ribami je tudi majhna riba, ki je vir vitaminov. Ena najpogostejših rib, ki jih decembra in januarja vidimo na stojnicah, je modra riba. Bluefish (ali modra riba), ime je dobilo 11 do 15 centimetrov visoko različico modre ribe, je zelo okusna riba. Vendar je uživanje rib, ko odrastejo in postanejo modre ribe, pravilnejša poteza v smislu širjenja generacije rib v naših morjih. Modre ribe običajno pečemo bodisi na pari v pečici ali ocvrte v ponvi. Pogosteje je zaželeno kuhanje na pari, ker zagotavlja ohranjanje okusa rib in ima manj kalorij. Poleg ribe lahko na pladenj dodate zelenjavo, kot je korenje, krompir in čebula, medtem ko pečete modre ribe. Ribe so aromatizirane z olivnim oljem, timijanom, črnim poprom in soljo. Praktičen recept modre ribe, pečen v pečici, ki ga lahko postrežete samo s solato, najdete v nadaljevanju našega članka.

PEČEN ÇİNEKOP RECEPT:

MATERIALI

4 chincopes
4 stroki česna
3/4 čajnega kozarca oljčnega olja
1 čajna žlička črnega popra
1 čajna žlička soli
1 čajna žlička mlete rdeče paprike
1 vejica rožmarina

IZDELAVA

Česen olupite in naribajte. V skledi v skledi zmešamo česen, rožmarin, olivno olje in začimbe.

Nato modre kvadratke potresemo s soljo in jih dobro podrgnemo z mešanico oljčnega olja.

Pripravljene ribe položite na naoljen pladenj za papir (zraven lahko položite svojo najljubšo zelenjavo v tem koraku) in kuhajte, dokler ne porjavi 15 minut pri 180 stopinjah.

Kuhane ribe lahko postrežete vroče.

Dober tek...